宝宝睡觉应该穿什么(宝宝睡觉时穿多少合适)

导语：宝宝睡觉时候这么穿，难怪她家宝宝很少生病~

宝宝睡觉是穿着衣服好，还是不穿衣服好呢？裸睡怕着凉，穿衣睡就对了吗？很多家长怕宝宝踢被着凉，干脆就穿着衣服睡，再盖上被子。看似保暖的举措，好像的确没毛病，但这个方法非常不可取。

危害一：衣物过紧易影响宝宝的呼吸

人在睡眠中，肌肉会呈放松状态，如果衣物紧裹宝宝，使肌肉得不到放松，会有越睡越累的感觉。而且，还会影响宝宝正常的呼吸和血液循环。

危害二：穿衣睡觉更易感冒

孩子的体温一般都比老年人和成年人高，穿得太多加上盖被子容易使宝宝一动就出大量的汗，若没有及时给宝宝擦拭汗水，更加很容易让宝宝着凉感冒。

这么看，睡觉“脱光”才健康吗？

优势一 减少皮肤被淹

婴幼儿新陈代谢旺盛，裸睡从某种程度减少宝宝的出汗量。穿衣服睡觉的宝宝出汗多，造成分泌旺盛区的汗“侵蚀”皮肤，需要及时用温水清洗。

优势二 提高睡眠质量

宝宝睡觉时没有衣物的束缚，身体得到充分的放松，更易入睡。宝宝在睡觉时生长的最快，有一个好的睡眠质量对他生长发育也是有很大帮助的。

不过应该没有孩子是真正裸睡的吧...夜间温度低，加上宝宝爱踢被，容易导致着凉、感冒或腹泻。

宝宝睡觉是否穿衣的正确方法是：避免穿的过厚或脱了外套就睡觉，被褥厚薄要适中。秋冬季给宝宝穿一层棉质的秋衣睡觉比较好，舒服还吸汗。春夏季给宝宝穿肚围，主要是防止小肚肚着凉。另外，夜间宝宝容易蹬被子，家长需注意避免宝宝着凉。

家长千万不要做以衣代被，宝宝的内衣即便看着很干净也要时常清洗和晾晒，保持被褥、床单以及衣服的卫生与清洁。

如何辨别宝宝穿衣是多还是少？

家长经常出现的一个误区：摸一下宝宝手脚发凉，就赶快给宝宝多穿一些衣服。

各位家长请记住，无论是在冬天还是夏天，宝宝手脚体温低都是正常现象，因为婴儿由于末梢血液循环不好，出现手脚温度偏低的情况很正常。了解宝宝的冷热情况，应该摸宝宝的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。

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