怀疑伴侣出轨是什么心理(怀疑另一半出轨但没抓住证据怎么办)

导语：怀疑伴侣出轨但又不确定，按这3点沟通最有效

老师你好，关注你很久了，你的见解、你的看法我都深深受益，最近有个问题困惑了我很久，希望老师帮我解答一下。

我女朋友瞒着我坐了很远的地铁见前男友，还是初恋情人。

他们是大学认识，也是我女朋友的初恋，我们在一起的时候，因为她经常和前任联系，为此我们吵了很多次架。

我和女朋友是网恋奔现，在一起生活了一年多，生活很融洽，我是高中生毕业出来工作，她是大学生。

上个星期她背着我去见了前男友，在我们没好之前他一直是我女朋友很好地倾诉对象， 我女朋友很爱他前男友。以至于我追了她很久我们才在一起。

我也知道她和她前男友有联系，就是个普通朋友，和我好之前一直找他倾诉。

和我好了之后，那个男的有一天找她问怎么了，我女朋友说也没怎么样。后面那男的邀请出去吃饭，而且还是大晚上。

她没有告诉我这件事，是我偷偷发现的。我很爱她，我不知道怎么办。

猎手有话说

基于对你女朋友的了解，对她的人品先做一个基本判断：

她是能做出出格事情的人吗？你对她还能不能有一个基本的信任？

如果不能，那大致已经没什么好说的，你可以提前考虑如何结束这段关系了。

如果能，这个情况你可以处理得小心一些。

首先是按兵不动，等待一个时机，延后沟通，不建议等她回来了，马上就去“质问”她。因为：

1、时机敏感

情绪可能不容易控制，容易擦枪走火，扩大矛盾。

2、获取信息的途径有可能转移矛盾

你是怎么知道她坐地铁去见前男友的，你没有具体说，有可能是偷看了对方的信息。

虽然这一条和她偷偷去见前男友相比，显得事情比较小，可是有可能显示出对你女朋友的不尊重，激起她的情绪，使得你们沟通变成：

第一，你很生气，她偷偷瞒着你去见前男友；她也很生气，你偷看她信息。

整个沟通都不在一个点上，各吵各的，不欢而散。

如果你是合理途径得知的信息，这条相当于没说，但仍然建议延后沟通。

第二点，如果你还想关系继续，在沟通一些敏感、不愉快的事情时，我们的建议是“天晴的时候修屋顶”。

就是延后到一个你们都比较开心、情绪都比较稳定、安静、适合谈心的、舒服的环境下，把这件事情拿出来说。

首先，时过境迁之后，你们的情绪也比较稳定了，可能比较容易关注事情本身。

第二，沟通敏感的、不愉快的事情的过程，有可能会对关系造成损害。

那在你们开心的时候，情感额度比较高的时候，去谈一些有可能对情感减损的事情。

虽然有所减损了，但情感额度可能还是一个正值，不至于闹掰。

沟通过后，如果情况是良好的，还可以即时做一些情感修复，使得你们关系好回来，为你们情感额度继续充值。

如果选在当下马上沟通，本身你们情感额度就降到了低点，又在沟通一个很敏感，有可能爆发的事情，可能对情感的减损一下去到负值。

聊起来可能可能马上就掰断了，就分手了，后面可能就不好办了。

如何沟通敏感问题？

沟通的时候，沟通的步骤分为：

1、描述你所发现的事情，比如说：上星期看见她背着你去见前男友。

2、你的感受，比如说：你是开心还是不开心，是恼怒还是彷徨不知所措，是担心还是失望。

注意只描述自己感受，不建议去“指责”她。

3、作为男朋友，你的想法可能包括：

（1）我觉得这件事不应该瞒着我；（2）我想知道你去见前男友的原因；（3）表明你在关系中作为一半对另一半的态度，比如；“作为男朋友，我不希望你去见前男友”等等；（4）“我想听听你的想法”。

你表述完整了，给她表达的空间和机会。

沟通的重点是：了解到她对你是爱还是不爱，还是暂代，这是最主要的。

然后看她说她爱你，是爱你对她好，爱你舔她，还是对你发自内心的喜欢。

一般如果是发自内心的喜欢，爱里通常会有尊重，会体谅另一半的安全感，而对自己的行为有所限制。

沟通的结果可能有：

1、她改变；2、她不改变，但你接受；3、她不改变，你不接受，做了结。

如果她不改变，你的心又始终不够“宽”，无法接受，建议还是沟通之后做个了结吧。

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