导语：正念‖情伤如何疗愈？——失恋的小朋友看这里

在情伤里，我们深入局中，在痛苦中不停的打转，上一次讲情伤，得到很多朋友的反馈，产生很多共鸣。

今天我们再来深入分享，让大家从痛苦中解放出来。

所有的痛来源于求之不得，都因为我爱你比你爱我多一点，包括相思之苦，控制不住去想念一个人。

自我的缺陷

这都是为什么？

因为我们人之间有一份爱的流动，有情感的一份交流，有爱的本能和被爱的渴求。我们对于爱和温暖、阳光，都会有本能的需求。

男女之间的爱情是制造出来的，如果看不对眼，是没办法制造出来的，看对眼了，对的人对的时间，就会有对的感觉。

爱情是两个人的感觉，感觉里面就是我们相互流动的爱。

因为我自己不是圆满的，女人外柔内刚，男人外刚内柔，有的女人喜欢男子汉，有的男人喜欢女儿的样子，不管喜欢什么样的伴侣，这都是弥补自己没有的一部分。

所以两个人在一起就有了圆满的感觉，阴阳合一里面有了更大的圆满和满足。所以爱被制造出来了。

原生家庭的缺陷

爱必须被承载，就像思想，要被我们承载变成现实，感知要通过我们的器官来承载。

而爱的承载就是你喜欢的人，爱的人，是我们能量里缺失的一部分所投射出来的人。

在能量场里，原生家庭里最讨厌的人，我们在爱的投射里，爱人和思念深的人，反而特别像原生家庭里面讨厌的人。

因为我们在潜意识里有自我修补的一部分，曾经在原生家庭里受的伤要被填补。我们是在寻找原生家庭里失去并想要的一部分。

我的妈妈特别较真，我很讨厌，管我很严格，这就成为我们彼此的功课。

我找的女朋友，我特别喜欢她身上阳光快乐的气息，后来发现严谨逻辑竟然和我妈妈一模一样。

在之前我们不停的吵闹，我想不明白，为什么会是他，原来我就是为了在潜意识里修复我和妈妈的关系，修理自我内心的缺陷。

爱的本能

我们身体里的本能就是向往光和爱，渴望被呵护被爱。

你的伴侣不过是这样的人形，换个样子你还会喜欢，不是因为他有优点，那是你欣赏他。

你不是爱上了她，而是爱上了爱的本身。

因为我们想制造一场爱情，太渴望爱，所以我们被他的温暖阳光吸引，这都是我们渴望靠近爱的本能，我们爱上了爱的本身，伴侣不过是爱投射的承载。

在爱情里面所受的伤，你反思一下，内观自己。你爱的是他，是莫名其妙的宿命，还是爱上了爱的本身。

冲突的缘由

因为太渴望爱了，所以我们想抓住这个爱的投射，虽然你十分清楚他的缺点，但是你不舍的放手，每一次放下都心痛难忍，舍不得又放不下，就进入了重复伤害和被伤害的模式。

这份伤害怎么来的？

来自于恐惧，对于爱的渴望，害怕自己寂寞死，害怕没有爱，失去阳光。

虽然你不是最好的最适合我的，但是我的世界就这么大

你就是我对世界全部的爱，所以我不能放弃你

无论你怎么伤害我，我都不会放手，没有你我就没有了爱

宁可自己受伤，也要纵容你伤害我

很烦很痛，但是分不开。

因为我们寻找爱，就是找温暖、宽容和被呵护的感觉。

我想要的爱，他竟然不给我

我想要的爱的模式他没有，他给不起

我要的情感他没有按照我的模式给我

所以我要改造他

你不给我没关系我要揍你，讽刺挖苦等等

改造里面就有了炮火，因为索爱，索爱不成，就会争吵，时间久了就变成了情伤。

相处模式不停吵架的原因就是彼此给不了对方想要的。

你要的更多，忠诚、专一、付出、钱等等，对方往往因为给不起，发生更多的矛盾。

如果你的内心的平静满足，就不会向外求。

花心、外遇的原因

习惯性出轨，这是人品和心性的问题。

因为他原生家庭里，对爱的混乱，没有理清楚界限，所以在在不同性格的女性身上吸取爱。

出轨的高峰期有两个——负债和孩子特别小的时候，整个人精疲力尽，所有状态都不好，每一天都十分艰辛，两个人没有相处的空间时间，特别压抑，无论男女都特别容易出轨。

出于逃避的心理，逃避现在所有杂乱的状况，这都是在寻找爱的补偿。

出轨，其实就是自己打了一针麻醉剂，麻醉了暂时的困难烦恼。

这其实是人性里的软弱和懦弱。

爱会分泌出大量激素，让人有短暂的快乐，我们追求快乐本能，然后紧接着就有副作用，良心的自责，道德的拷问，内在的不安，整个能量很低愧疚，恐惧，害怕。

我不是帮外遇的人说话，只是希望所有人明白外遇是怎么产生的。

因为每个人都向往爱，只要在情感里过的太辛苦，人性里的懦弱和向往甜的本能是忍不住的。因为没有爱的滋养，就像花儿没有阳光的滋养。

放下，放过

之所以有痛苦，都因为没办法爱上自己，一直向外求，一直有干渴的状态。

很多人去向外寻找，外遇不是爱，只是求爱的证明，证明自己有爱的能力，还有热情幻想，对生活还有乐趣。

有的人四五十岁，守身如玉一辈子，却晚节不保，为了什么？

因为他觉得自己老了，想证明自己没有老，还有谈恋爱的幻想，有自我证明的状态，有时候精神上，有时候肉身上，都会开小差。

如果开小差的是你怎么办？

首先放下子我自我的评判，实际上是因为自己的逃避懦弱，才有了这种想法。只因为你太缺爱了。

放下和放过的前提是，问一问自己的本心:爱不爱他，还有没有爱的感觉？

如果爱，你受的苦一切都值得，这不过是生活中的体验而已，当你放下了，其实你们可以重新开始。

如果不爱他，正好是一个机会，两个人就此分开吧，有请下一位。

好多人不爱他了，为了尊严，报复，就不离婚，折磨自己也要折磨对方，就耗着吧，这才是痛苦的婚姻感情。

如果不爱了，放过他也是放过自己。

善待自己

为了将来遇见更好的他，准备变成更好的自己，活成更精彩的自己。

你以为死去活来，没有他不行的日子，爱到天崩地裂的深切，随着岁月，生活磋磨，其他感情的介入，更美好的自己和缘分，曾经的以为的放不下和海誓山盟，这不过都是你以为。

所有的情伤都是你放不过自己而已，你不肯放过自己，所以要拉一个人，把内心的迁怒发泄在他身上，他不过是无辜者的投射，是你原生家庭填补的配角投射的承载。

所有我们内在种种情伤，不过是内心显化出来的而已。

写在最后

最重要的一句话——好好的爱自己，善待自己。让过去过去，忘了吧，当下最重要，你的幸福最重要。

如果你还不知道怎么办，就问自己的内心爱不爱了，给自己时间去思考。

如果什么都决定不了，就好好爱自己，变成更好的自己，那时候就有了选择了，你可以决定留下来，改变，心平气和，离开，会有很多选择的权利，而不是一个人苦熬。

你自己变了，整个生活也开始变，婚姻也开始变好，这都是因为你变好了。

愿你欢喜从容。

爱文心，感恩文心，爱大家，感恩大家。

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