轻态包怎么做(轻态包真的适合减肥吗)

导语：想健康又想美味，吃自制轻态包就对啦

经常网购轻态包，放假了自己试着做一下！第一次做很成功！

By lisalauqian

用料谷胱粉 80克椰子面粉 10克纯椰汁 100克鸡蛋 一个泡打粉 5克赤藓糖醇 10克

做法步骤

1、材料大合影

2、打散一只鸡蛋加入泡打粉充分混合均匀

3、加入纯椰子汁

4、加入椰子面粉

5、最后加入谷胱粉和代糖充分混合均匀

6、就是糊糊状送去烤箱，我图方便用的空气炸锅

7、180℃，20分钟。具体要看自家烤箱或炸锅的性能力脾气啦，请注意状态。

8、炸锅看出来表面是比较火大的，不过不影响总体口感

9、切开看状态

10、浓浓椰香味！高蛋白低碳水。好吃！一次成功，下次翻倍做个大的。早餐就有了！

小贴士

零失败！配方的用量是可以按自己调整的，可以放黄金亚麻籽粉，扁桃仁粉奇亚籽等等，但是主料是谷胱粉或者黄金亚麻籽粉都会了很成功最后混合的糊糊不要太过于稀，不同稀稠程度都可以成功。轻态包是不太会翻车的美味！都试试吧！

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