不用煮的刀削面(刀削面不用削刀的做法)

导语：不用面粉的刀削面，软绵脆嫩做起来又快手，当减脂主食真不错

减脂的人遇到了米饭和面食之类的弯路，它们是高碳水食物。我记得，渴望的客人之一是陈鹤。他们去吃了一碗炒饭，然后说他们最近减肥了，而且没吃太久了。顺便说一句，这种味道有点神奇。这听起来很熟悉吗？他们都是在减肥的路上奔跑的人。

好吧，今天的主食应该能够满足您的视觉享受。一碗没有面粉的面条，没有面粉与面条无关，根本没有淀粉，也不是土豆粉，因为它是面条，严格来说是一种蔬菜。碳水含量仅为面粉的十分之一。这绝对是减脂人士的福祉。吃碗没有压力。

是杏鲍菇。用杏鲍菇切面，绝对可以使眼睛看不见。味道不会欺骗人，但是杏鲍菇（Pleurotus eryngii）是一种柔软酥脆的蘑菇，非常新鲜。这也是味蕾的一种享受。没有面粉的面条柔软，酥脆，新鲜和嫩滑，吃大碗没有压力。您不想尝试吗？

来吧，来吧，享受可以用假或真切成的美味面条，或者，如果您将其视为美味的夏季蔬菜，它也很棒。

【无粉面】

成分：杏鲍菇300克，油1勺，辣椒2勺，洋葱1，大蒜3瓣，酱油1勺，蚝油1勺，醋1勺，适量葱花

做法：1.清洗杏鲍菇，用厨房用纸擦干水面并保存。杏鲍菇是最好的选择，如果它是假的，会更好。

2.用刮刀将杏鲍菇侧耳刮成更长和更宽的薄片。好像是面条。必须说杏鲍菇有肉和鲍鱼。现在是没有蔬菜的面条。

3.在油中煮熟后切碎的洋葱，蒜末，炒好的洋葱和大蒜，加入一匙辣椒油，然后稍加油炸。如果您不能吃辣，请使用非辣辣椒油（购买非辣辣椒面条），自己动手做）。

4.气味散发出来后，加入牡蛎蘑菇并炒熟。用筷子将酱油和蚝油切碎几次。杏芝麻菜味道快，容易烹饪。

5.加入一匙醋，并在停止加热后搅拌均匀。撒一些切碎的葱离开锅。有一种感觉，您可以在清楚看到它之前就可以使用它。

温馨提示：

这道菜真的很简单，再简单不过了。让我们谈谈杏鲍菇。蘑菇中的氨基酸非常丰富，因此味道鲜美，热量也很小，因此食用不会造成负担。即使对于减肥的人，我也推荐这种假刀面，眼睛同轴，腹部被骗，还有其他不能做的杏鲍菇，我们可以解锁更多的饮食方式，让我们拭目以待，或者，如果您有更好的方法吃，您可以和我们分享，成为快乐的美食家。

千马的厨房，原来的食物作者，请跟我来，我将与您分享更多的饮食习惯！如果您喜欢它，请转发它，让更多热爱食物的人分享。

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