什么是“约拿情结”(约拿情绪的看法)

导语：职场晋升的拦路虎——约拿情绪

职场当中，情绪稳定是一种非常重要的能力。只有当你情绪稳定，领导才会放心把重要的工作交给你，因为不用承担因情绪问题导致的诸多不确定性。相反如果你的个人能力很强，但是你的情绪忽高忽低，除了一些不得不与你共同参与的工作以外。身边的同事会远离你，因为他们没有义务去承担因为你的情绪不稳定而带来的各种风险！所以能够很好地去认知情绪压力，能够克服一些不良的情绪，管理好自己的情绪，做到情绪稳定，是我们每一位职场人士都要修炼的一种重要能力。

一、我们既害怕失败，又害怕成功

相信每一位职场人士都是渴望成功的，但似乎又是害怕成功，因为我们知道如果要抓住成功的机会，就要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化并承担许多因失败导致的风险，所以就常常陷入了这种矛盾的心理。这种心理在心理学里面叫“约拿情结”。

约拿是《圣经》里的一个人物。它本身是一个虔诚的基督徒，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务去宣布赦免一座本来要被神毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信任的神。神到处找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后他几经反复和犹豫，终于悔改完成了他的使命，宣布尼尼微城的人获得赦免。马斯洛用“约拿”指代那些渴望成长，又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。

职场上那些看起来不思进取、没有上进心或者好高骛远的人，也许正深深陷入了约拿情绪状态中。他们不去做他们能够做得很好的事情，他们不愿去发掘自己的潜力。他们渴望成功，但是又害怕成功。尤其害怕在成功路上要遇到的失败，害怕取得成功要付出的极其艰苦的劳动，也害怕成功会带来的种种的社会压力。然后用种种的借口和理由来搪塞“我做不到”、“我不行”、“我不可能成功”.....

其实这不是事实，这只是约拿情绪在作祟。

我们只有敢于打破平衡，认识并摆脱自己的约拿情结，并承担起责任和压力，最终才能抓住并获得成功的机会。

二、自己怕成功，如果别人成功了，又会嫉妒

约拿情结的还有一个问题在于，自己怕成功，如果别人成功了，他又会嫉妒，然后说别人的不好。这种情结会阻碍生命成长、个人实现、职业的发展。

比如我们经常会看到那些自己不运动，但是嘲笑吐槽那些每天在朋友圈里运动打卡的人；自己租着房还要嘲笑那些为了房贷而拼命工作的人。

克服约拿情结最有效的办法就是：勇敢的面对冲突和矛盾，相信自己可以比现在做的更好，选择我所爱，爱我所选择，竭尽全力，义无反顾。至于成功也好失败也罢，都无所谓，走自己的路，让别人去说吧！

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