亲子沟通技巧有哪些(亲子沟通怎么做)

导语：亲子沟通有技巧，掌握亲子沟通的4个技巧，助力孩子成长

很多父母都会有这样的困惑：我为孩子操碎了心，为什么孩子越大和我的话越少，原来那个活泼可爱的孩子就像变了一个人，少言寡语，不再和父母交流，而且还动不动就埋怨父母。

其实说到底，是孩子和父母之间的亲子沟通出了问题。

孩子的想法VS父母的想法

随着孩子的长大，孩子有了自己的想法和思维，希望自己的事能自己做主。不再是小时候那个乖巧听话，总是喊着要父母的小孩子。

孩子的想法：

父母总是不关心我内心的想法，根本不明白我到底在想什么，需要什么。

父母总是喜欢把自己的思想强加给我，让我顺着他们规划好的路线走下去。

父母和我聊天，不管聊什么总是能在三五句话内转到学习上，和我聊天的话题永远只有学习、只有成绩。

父母总是把我当小孩，不管我说什么都觉得我是异想天开、信口雌黄，从来不相信我。

父母总是有讲不完的大道理，不停的说教，他们独断专权，很多时候不征求我的意见，也从来不听我的解释，让我真的很烦。

家长的想法：

我不要孩子干活，再苦再累都自己扛着，给孩子提供尽可能好的条件，让孩子全心全意搞学习，可孩子把我当仇人一样，觉得我管的太多。

我管孩子吃、管孩子穿，把孩子照顾的十分周到，孩子还有什么不满意的地方。

看到了吧，孩子的想法和父母的想法有时候真的不一样，孩子渴望父母的理解和放手，父母希望孩子按自己的要求，听话顺从。

如何才能让彼此更了解自己的想法，亲子沟通就显得尤为重要。可是，很多父母都在用着错误的沟通方式，导致双方总是说不到一块去，时间长了，孩子也就越来越不愿意向父母袒露自己的心声。

其实，亲子沟通也是有技巧的，只有掌握了技巧，沟通起来才能顺利无阻，孩子才能愿意和我们沟通。

父母需要掌握亲子沟通的4个技巧

一、80/20对话黄金法则

父母和孩子的沟通一般可以分为“试图理解孩子情绪的对话”，和“传递价值的对话”。前者是关注孩子的情绪，站在孩子的立场上看问题。而后者是父母从自己的角度出发，把自己的想法传达给孩子，以达到教育的目的。

举个例子：

晚上快11点了，孩子作业还没写完，但孩子说他累了想睡觉。如果你是父母会怎么和孩子交流？

是说“妈妈知道你已经做了很长时间的作业了，一定是累了，作业做得慢，是题太难，上课没听懂？”

还是说：“作业还没做完，怎么好意思说自己困了。人家孩子每天都学到12点呢，人家怎么不困？赶快写，写不完就别想睡觉。”

这两种交流的方式，孩子内心的感受一定是不一样的。前者不会引起孩子的反感，因为孩子通过这些对话清楚地感受到了父母的理解。而后者就会让孩子反感甚至抵触。

很多父母都喜欢用“传递价值的对话”和孩子交流。你一定要认真听课，一定要好好学习，回家要先做作业等等，正是父母特别爱说的。

如果父母只进行“传递价值观的对话”，孩子就会产生抵触情绪。所以，建议父母在和孩子交流中遵循“80/20法则”。

“80/20法则”原是经济学中的一个公式。意思是说如果抓住事情的关键，只要付出两成的努力，就可以取得八成的成效。

因此，在与孩子的对话中，我们可以抓住这个原则，先多给孩子一些关心、理解和赞同的话语，然后再将我们的价值观传递给孩子。这样孩子就更容易接受父母的教育，而不会产生太大逆反心理。

二、做孩子忠实的听众

一位妈妈说自从她家孩子上了学，就感觉孩子变成了一个“唠叨婆”，每天从她在学校接出孩子，孩子就像个小鸟一样叽叽喳喳的说个没完：上了哪些课、老师说了哪些话、老师批评了哪个孩子、班上谁和谁闹矛盾了、谁给谁递小纸条了等等，这位妈妈有时候觉得很烦，觉得孩子的嘴太碎。

其实，我很羡慕这位妈妈，有一个什么都愿意说给父母听的孩子，说明孩子和母亲的亲子关系很好，孩子很信任母亲。

心理学家认为，父母让孩子通过语言把所有的感情都表达出来，不管是正向的还是不好的，都是对孩子很好的保护。

不管是大人，还是孩子，只要感觉到对方真诚地想要了解自己的生活，并认真地倾听自己的想法是才能听得进对方的话，所以父母如果想要在教育孩子的时候，更有说服力，首先要确定自己，是不是了解孩子的真实想法，而想要真的了解孩子的内心和思想就要认真地倾听孩子的话，确定自己没有误解孩子的想法。

父母要耐心的倾听孩子说话，这不仅是对孩子的尊重，而且是一种积极的倾听。

积极的倾听，首先是要做出听的姿势，一定要与孩子平视，不要给孩子居高临下的感觉，身体要向前倾，表示自己对孩子所说的话很感兴趣。如果父母一边忙着手头上的事，一边听孩子说，这些对孩子来说都是一种障碍。一定要看着孩子眼睛用眼睛来告诉孩子，你很期待与孩子交流，你在认真听孩子说话。

父母可以用表情来传达自己认真倾听孩子的状态，比如保持微笑或者适当做出惊讶的样子，孩子喜欢看到父母对自己说出的事情表现出惊讶的样子，因为这说明他自己很有本事。

三、低声比大嗓门更有用

现实中，我们经常能看见躺在地上打滚哭闹的孩子，和歇斯底里大吼的母亲。即便引来无数人的围观，孩子依然我行我素的哭闹。父母的吼叫似乎不管用。

心理学中有一个“低声效应”，其实就是有理不在声高。越是批评、呵斥的话语，就越应该用低于平常的声音来说，也就是说温柔而有力量。

有位妈妈，带着三岁的孩子去参加婚礼，到了婚礼现场，孩子很兴奋，爬凳子上桌子，而且还要在舞台上捣乱，要是放在平时，这位妈妈肯定大吼孩子，让孩子安静下来。但婚礼现场人太多，而且婚礼马上就要开始，如果吼孩子的话，孩子一哭影响整个婚礼。

这位妈妈就走到孩子跟前，蹲下来，悄悄的在孩子耳边说：“妈妈知道我家孩子很有礼貌，新娘新郎要结婚，我们要安静的坐着为它们鼓掌，你说是不是？”

妈妈声音十分轻柔，脸上挂着和蔼的微笑，孩子听到妈妈说的话，马上就停止了乱蹦乱跳，乖乖坐在椅子上了。

这位妈妈就用了“低声效应”，让孩子迅速安静了下来，避免了尴尬。

很多父母总爱大声吼孩子，觉得只有大声吼孩子才能听得进，其实下次父母可以试试低声说话，低声说话有时候比吼更管用。

四、别把自己的想法强加给孩子

一个孩子不爱吃煮鸡蛋，可是妈妈认为孩子每天学习很辛苦，正在长身体，鸡蛋可以补充蛋白，而且煮着吃更能保留营养。于是每天让孩子吃两个白水煮蛋。

刚开始孩子还能勉强吃下去，后来实在吃不想去了，就骗妈妈说带到学校去吃。然后走在路上就扔了。

吃鸡蛋是一个小事，蛋白也不是只有鸡蛋这一种食物可以补充。为什么要把自己的想法强加给孩子呢。

孩子是一个单独的个体，他们有自己的喜好、个性、需求和情感表达方式。作为父母要时刻设深处地的为孩子着想，理解孩子的感受，尊重孩子喜好、想法、习惯，只有这样孩子才能向父母敞开心扉，畅所欲言。

结语：

亲子间的沟通是非常重要的，是实施家庭教育的主要途径。它受家长的教育水平、个性、孩子的特点和家庭的文化、沟通的场景等因素影响。

父母也要与时俱进，多进行学习，掌握沟通技巧，避免和孩子发生情绪冲突。

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