什么是极简主义生活方式(什么是极简主义英语)

导语：什么是极简主义？

有句话是:“我最羡慕不被世俗所累的女人，物质极简，感情纯粹，圈子干净”。物欲横流的今天，只有简单的生活方式才能感受到生活中真真切切的幸福。

断舍离不是一无所有，而是穿过物质海洋，找到真正的自己，丢掉不需要的，远离不喜欢的，努力使生活简单快乐。

“唯有不想占有万物，万物才能为我所用。”从物质的束缚和焦虑中解脱出来享受喜悦与自由。

极简的本质:是明白身边99%的人事都是没有意义的，你也没有那么多观众，放弃99%无意义的人事物，把心倾注在1%的美好事物上。

如果你想开始极简生活，我最想先告诉你的是:极简没有标准。

我们也没必要去跟别人比，每个人在不同时期下，能够做到的极简程度是不一样的。

看见他人的极简，不评判，不对比，做好自己，每个人当下能做到的程度一定是尽自己很大的努力。

以下几个切入点，慢慢来。改变一点点，一点点改变。愿我们都变成自己想要的样子。

一、物质极简:

少而精的持有物尽其用，非必需品不买保持空旷清爽。

我只想说，消费降级并不是什么丢人的事只是开始认清现实，没压力的消费才能缓解压力你的生活没那么多观众，戒掉“精致穷”，或许你能更洒脱!

二、生活极简:

作息:早睡早起不熬夜多运动，自律，拒绝拖延。饮食:少油少盐多喝水不吃零食三餐定时关于吃喝，尽量自己做饭，成本低而且健康。为自己准备的一餐，反而更加有仪式感。服装:干净整洁有质感，不买溢价款，追求舒适，实用百搭，包包平时够背就行。护肤:做好每日清洁/保湿，关于彩妆和护肤每种彩妆类目最多买两个，囤就是浪费钱。工作:做好目标规划/时间管理不拖延读书:系统化阅读对自己有用的书籍出行：步行、共享单车和公共交通优先选择，不仅健康环保，且能省掉一笔很大的开销。

三、情感极简:

同一时间只爱一个人，不忧过去不畏未来保持赚钱和独立。

四、社交极简:

不闲聊不妄议不做无用社交，不过度关注别人不介入别人的生活，不人云亦云，坚持正确的原则。

五、精神极简且丰富:

专注内在起心动念，正向善良，不起恶念，专注目标，用吸引力法则实现视觉化。把时间花在赚钱、爱好和自我提升上。

六、信息极简:

切断碎片信息源头，系统学习对自己有用的，不关注与自己无关的娱乐八卦。

七、沟通极简:

多倾听思考客观发言，说重点，不说废话不口出恶言，多真心赞扬别人。

极简的过程中：

清理自己的内心，把心中的混乱/疲惫/执念拿出来，正视面对它，进而清空放下。接纳自己的不完美，发自内心地喜欢自己。爱自己，是终身浪漫的开始。时刻保持觉知，觉察自己的思想和情绪，不要被自己的脑子欺骗。情绪管理，让自己静下来，保持情绪稳定。进而让自己通透、平和、喜悦。

我是无忄 ，一个永远忠于自己，披星戴月奔向理想和自由的女孩，希望一起变更好，互勉。

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