给孩子做有营养的菜(适合孩子营养的菜谱)

导语：别让孩子输在起跑线，春天给孩子做道营养菜，补脑补钙身体棒

文丨娜娃小厨（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。

【四季豆烧土豆】

四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。别让孩子输在起跑线，春天给孩子做道营养菜，四季豆烧土豆，补脑补钙身体棒，一起来试试吧。

需要准备：

四季豆、土豆、酱油、盐、蔬果调味粉；

下面我把做法分享给大家：

1. 土豆去皮切成条；四季豆摘去两头后折成段；

2. 油锅加热后放土豆和四季豆一起煸炒；

3. 加适量清水，盖上锅盖焖煮至土豆酥软；

4. 最后加入酱油、盐、蔬果粉调味即可。

温馨提示：

1，四季豆是长条的，所以土豆也切成长条，搭配好看

2，炒土豆时，稍多一点油，火候不宜过大，以免炒糊

3，腹胀者忌食四季豆

俗话说：“民以食为天。”都说一方水土一方人，华夏大地如此辽阔，自然是有着多种多样的水土，美食，不再是人们舌尖上的的一时快感，而成为了人们对生活的向往，与自然的对话，以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁。让我们一起探索美食，不断发现、不断创造、不断学习，让孩子健康、快乐的成长吧！

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