为什么小孩近视度数每年都涨那么快5个小时了(孩子近视每年至少涨50是吗)

导语：为什么小孩近视度数每年都涨那么快，5个小技巧教你轻松控制度数

正常情况下未成年人近视度数每年会有50~100度的变化，但是现在的临床数据显示8~16岁的孩子近视度数每年的增长速度在100~150之间。更是有个别孩子的近视度数每年增加200度，这到底是为什么呢？

我们来看看度数增长的原因：1、遗传；2、配戴不合格的眼镜；3、用眼习惯不合理。

这些你家孩子中了几个呢？

作为家长都不希望孩子的度数年年涨，怎么才能让孩子的近视度数控制住呢？

1.改变你的态度

当发现孩子近视了或者度数又增长之后，很多家长第一反应是把责任推到孩子身上“让你平时看东西远一点，不让你玩手机，你看现在近视了吧！”作为家长这种做法是很不对的，我们理解做家长的肯定不希望自己孩子近视，也不希望孩子近视了一直发展，首先要改变的是家长的态度。

当发现孩子近视或者近视度数加深之后要做的是引导，而不是批评。近视度数不断加深肯定是有原因的，应该同孩子一起找到近视不断加深的原因，共同面对，克服问题。

2.合理控制用眼时间

对于眼睛来说，玩手机和写作业对于眼睛疲劳产生的效果是一样的。写作业和玩手机都是属于看近，只要是看近，眼睛就会付出调节，长时间的看近，晶状体的调节就会痉挛，从而使眼睛的屈光系统发生变化，近视度数加深。

3.营造柔和的光线环境

太暗或者太强烈的光线都不利于视觉的健康，光线应该柔和，很多家长喜欢把学习用的台灯放在孩子的右手边，台灯放在右手边的话，发出的光线会被右手阻挡，为了看清写的字，孩子就会歪头，这样就会产生单眼近视。后果就是一只眼睛度数不段增涨。

4.户外运动放松眼睛

每天户外活动两小时，近视发生率会减少很多。眼睛在看远的时候处于一个调节放松的状态，长时间的看近之后一定要看远处放松眼睛调节，这样能有效的缓解近视度数不断加深。

5.营养搭配远离挑食

眼睛在生长发育期间和日常都需要大量的营养，而挑食的孩子视力普遍就比不挑食孩子的视力差，要避免近视或者度数不断加深就要避开这些食物，含糖量高的，比如糖果，巧克力等，肥肉，全脂奶酪。应该多吃富含钙，蛋白质，维生素，微量元素的食物，如胡萝卜，鸡蛋，海带，枸杞，动物肝脏等对眼睛比较好的食物。

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