什么是内调外养(内调外养还是外调内养)

导语：内调外养 一周不重样豆浆合集，配方拿去哦

家里的破壁机真的太忙啦！！！[鼓掌]

每天都在想着弄点什么好吃好喝的豆浆、羹啊、米糊…..

今天来分享6款健康又营养的豆浆

亲测好喝❗️❗️❗️所有食材清洗干净放进破壁机 豆浆模式或五谷浓浆模式

豆浆打出来，记得➕适量冰糖，口感更棒哦！！！

适合全家一起喝 一年四季都能喝，做法食材都很简单

家人们立马住！！！

1.红豆枸杞豆浆

红豆20g➕枸杞10g➕黄豆15g➕

红枣3颗➕清水600ml

️2.红豆薏米豆浆

红豆20g➕薏米10g➕黄豆15g➕

清水600ml

3.三黑豆浆

黑豆15g➕黑米10g➕黑芝麻5g➕

黄豆15g➕清水600ml

️4.花生核桃豆浆

核桃仁10个➕花生15g➕黄豆15g➕

红枣3颗➕清水600ml

️5.燕麦小米豆浆

小米15g➕燕麦15g➕黄豆15g➕

牛奶100ml➕清水500ml

️6.莲子百合绿豆浆

绿豆15g➕莲子10g➕百合5g➕

黄豆15个➕清水600ml

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