宝宝脚心怎么按摩(按摩宝宝脚板心的作用)

导语：宝宝脚掌心这个位置每天按摩20下，促进大脑发育，孩子长得快

小儿抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。

给宝宝进行系统的抚触，有利于生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少哭闹，增加睡眠。同时，抚触可以增强孩子与父母的交流，帮助宝宝获得安全感，发展对父母的信任感。心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。

今天给大家介绍一组下肢抚触动作。

下肢抚触，是通过抚触来活动宝宝的膝关节和髋关节，以及宝宝的足部。下肢抚触时左侧要比右侧多做几次，以促进宝宝的右脑发育，也可以促进宝宝体格的生长发育。

足心抚触

功效：足底有很多穴位，抚触足底相当于足底按摩，可促进全身各器官功能的发育。

步骤：宝宝仰卧，用左手握住宝宝的踝关节，右手食指指腹在宝宝足底沿顺时针方向揉按一周。

要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。

小口诀：脚趾头，转一圈，小脚丫，笑哈哈。

儿 歌：

拍手掌，看我摸，

我不摸呀你别摸。

我摸耳朵你也摸耳朵，

我摸鼻子你也摸鼻子，

我摸小脚你也摸小脚。

温馨提示：家长要在宝宝足掌的外沿，画大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在足心处画小圈。

按摩涌泉

功效：按摩涌泉穴能够补肾、清肺，促进宝宝生长，也可起到保健功能。

步骤：可用拇指揉按此穴30下。

要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。

小口诀：揉一圈，宝宝乐，再一圈，笑哈哈。

儿 歌：

两只鞋子好朋友，

每天一起地上走，

睡觉还要并排躺，

脚挨脚来头碰头。

温馨提示：涌泉穴在足底前半人字纹处。

足背抚触

功效：活动肌肉，促进血液循环。

步骤：

①宝宝仰卧。将双手的食指、中指置于宝宝的脚下，无名指、小指置于宝宝的脚上，起到固定宝宝的作用。

②双手拇指横放，依次由下向上揉搓宝宝足背。

要领：轻度，中速。以搓动一下为一呼，右脚2个八呼，左脚3个八呼。

小口诀：一二一，搓脚背；一二一，脚背搓。

儿 歌：

小脸盆，水清清，

小宝宝，笑盈盈。

小脚儿，伸出来，

洗一洗，白又净。

温馨提示：家长要在宝宝脚掌的外沿，划大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在足背中心处画小圈。

足趾抚触

功效：活动足趾，增强宝宝足部触觉。

步骤：

①用拇指、食指轻轻抓住宝宝的一个足趾。

②由趾根处绕圈式揉搓至趾尖，抚触顺序可以从拇趾到小趾。

要领：轻度，中速。以转动一圈为一呼，每根脚趾做二呼，左脚趾可以做五呼。

小口诀：转转转，最健康；转转转，乖宝宝。

儿 歌：

指甲刀，像小狗，

看看谁的指甲长，

啊呜啊呜咬几口。

温馨提示：抚触顺序是由足趾根处向趾尖揉捏。因为宝宝属火力比较旺的体质，足趾抚触可以帮助宝宝泻火，强健身体。

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