西红市紫菜蛋汤(西红紫菜鸡蛋汤的做法)

导语：西江月．紫菜蛋丝汤美

终于又稳稳地减了一斤，前期成果一直保持没有反弹过。

没有采取过一天辟谷的方式，基本上采用的是流行的＂8+16＂减肥方式，即每天只美美吃一顿减肥午餐(少油少盐少碳水，营养尽可能丰富，早晚只吃少许点心和水果。）每天都是饿着肚子入眠。

自我感觉，减下来的第一原因还是每天每次运动量虽然不大（因为不喜欢出汗的感觉，所以出汗前就停下来了），但多次间歇性的进行了全身性的活动。

己减了十斤出头了，按照国际体重计算标准，我还得减十二公斤左右，但我最多也只想再减十斤就行了，这是我二十年前左右的体重，如果要达到国际标准体重，就是我三十年前时的体重了，如同青春年代一去不会复返一样，我也不想再辛苦的减到那个时期的体重。

计划中的这十斤估计最快也得五个月左右才能达到，当然不能只死看重量的减少，如果减去的是十斤脂肪，增加的是五斤肌肉，更好！

总之，我不急，健康第一，因为减肥的首要目的也是为了健康。人老了圆润富态会显得更慈祥，没有必要减的象是营养不良、没饭吃的苦哈哈的、病态的样子，那样美吗？健美才是真的美。

西江月．紫菜蛋丝汤美

舟过波纹滟滟，

一湾江水悠悠。

青天无语看凡尘

朵朵白云隐隐。

荤素拼盘果缀

烤鱼葱蒜搭配。

香茶解腻益养生，

紫菜蛋丝汤美。

感谢造物主赐予我们丰富的食物！感谢自己辛苦做好每一顿，开心吃好每一餐，为了自己和家人的健康，不嫌麻烦，做个快乐的厨娘。

[大笑][笑]

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