怎么让安全期避孕更安全一些(怎么让安全期避孕更安全一点)

导语：怎么让安全期避孕更安全

安全期避孕安全吗？实话说，安全期避孕真的不是特别安全！安全期避孕之所以不特别安全的根本原因在于安全期的界限没有准确把握。但是要准确把握安全期的关键点在于准确预测排卵日期。明白了吗？也就是说只要准确判断排卵日期，安全期避孕就是安全的。那我们自己怎么才可以准确预测排卵期呢？今天我们介绍两种可以准确预测排卵日期的方法，这两种方法可以分别单独使用，但是结合起来使用准确率更高。

1、基础体温测量法：原理：在月经周期中，排卵前体温是偏低的，在排卵的当天体温最低，自体温由低升高的当天以及前5天和后4天为危险期，避免同房。其他日期为安全期。

测量方法：为了得到准确的基础体温，要严格按要求测量体温：从月经第一天起开始测量。保证连续睡眠时间≥6小时，清晨醒来未的活动静息状态；紧闭口腔舌下热窝处测量3分钟左右，保持每天同一时间段测量。建议使用智能体温计准确度更高，智能体温计数据自动上传还兼有智能数据分析功能。

2、尿促黄体生成素（LH）测定法：利用女性在尿中出现促黄体生成素（LH）峰值后的24-48小时发生排卵的规律，使用尿LH试纸，测定尿中的LH的水平来推测排卵日期。在LH峰出现的前4天及后5天为危险期。其他日期为安全期。使用智能LH试纸得到的结果更准确，它可以避免人工比对误差还具有智能数据分析功能。

为了得到准确的数据也有具体要求：尽量采用新鲜的尿液标本及时监测；每天在相对固定时间监测，测试前不宜大量饮水；必须确定通常的月经周期(A)，就是每次月经的第一天到下次月经第一天的天数，本次月经第一天的日期（P）。第一次测试日期等于P+(A-17)，连续测5天，如果月经不规律则取最近3个月最短的一次，建议连续测10天。

安全期避孕还有个最大的优势就是：不需要使用任何药具，不干扰正常生理，无任何不良反应，既经济又安全。需要的你赶紧收藏起来吧！

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