如何冻龄肌肤(冻龄的秘诀)

导语：若想肌肤年轻冻龄，坚持3个习惯，皮肤细腻又光滑

正所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，好的皮肤状况绝对不是靠化妆品或者美妆镜头打理出来的，而应该是通过每天孜孜不倦的保养获得的“自然美”。根据科学研究证实，外部护肤方法的见效几率不足3%，这是因为受制于角质层的缜密防护机能，使得大部分护肤品中的营养成分都从体表白白流失掉了，真正能够起到滋润肌肤的养分少之又少。

虽然，对于女性来讲，找到一种合理适当的护肤方法，似乎并不容易。但是在日常生活中，依然可以看到很多女性在五六十岁的年纪，依然可以保持相对年轻紧致的肌肤样貌，这无疑就在于她们平时更加自律且克制的生活习惯。对于这些没让岁月留下“痕迹”的女性来讲，她们的护肤经验更加值得被其他女性朋友们所学习和借鉴。

若想肌肤年轻冻龄，坚持3个习惯，皮肤细腻又光滑

1、补充水分

在人体中，水分的占比是相当高的，而在我们的肌肤中，水分的比例更是高达70%以上。因此，适当补充和充足饮水，可以很好促进自身代谢及血液循环的稳定进行，能够有利于皮肤水润充盈特质的保持，对于女性的肌肤护理来讲，更加具备显著的提升效应。

2、做好防晒

现在是炎热的夏天，当阳光直射我们的时候，紫外线的量也会更大，而紫外线的照射会让我们身体内的黑色素加速分泌，从而影响我们的脸色。除此之外紫外线还会破坏我们皮肤的细胞蛋白，让我们的皮肤衰老速度加快。所以我们外出的时候一定要注意防晒，可以选择涂抹防晒霜或者携带遮阳伞等方式来对抗紫外线。

3、适当运动

运动不仅可以增强身体的免疫机能，还能有助于肌肤中代谢产物和毒素物质的顺利排出，使得皮肤的运转负担减轻，从而更利于眼角细纹和额头皱纹的淡化。我们不难发现，经常健身锻炼的女性，无论是在身体曲线还是个人肤质上，都要比其他女性保养地更好一些。

对于女性来讲，在掌握正确护肤方式的同时，也要远离一些不健康的伤肤行为：

1.过度清洁容易导致肌肤角质层受损，不利于皮肤状况的正常护理；

2.经常熬夜会让女性内分泌功能失调，使得皮肤活性逐渐下降；

3.情绪不好，容易扰乱肌肤自身的微循环状况，使得皱纹、细纹更易形成。

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