孕期出现贪吃或厌食怎么办孕妈们别担心了(怀孕后贪吃)

导语：孕期出现贪吃或厌食怎么办？孕妈们别担心，其实没你想的那么严重

在怀孕期间，需对孕妈都会有一系列的早孕的身体反应，这些被统称为早孕反应。但是由于每个孕妈的体质不同，出现的早孕反应也有所不同。而且在诸多不同的早孕反应中，不同的孕妇有可能是截然相反的，如有的孕妇会贪吃，而有的孕妇则会厌食，这又是为什么呢？

一般情况下孕妇贪吃的原因通常分为两个方面。

一，准妈妈们要给胎儿输送营养，从而需要补充更多的营养；二是女性怀孕后，胃部的贲门从原来的进食后就闭合变成了一直呈打开状态，这样胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，因此孕妇隔上一段时间就会想吃东西。

而孕妈们面对突然出现的这些早孕情况不需要担心，因为都是正常的早孕反应，孕妈们只需要做好下面几点即可：

1、不要有心理压力，在怀孕初期时不需要太控制食欲，想吃就吃。当然，最好选择清淡、易消化的食物。

2、少吃多餐，在感觉到饿时及时进食，而不要一次性暴吃。同时，吃东西时要细嚼慢咽，少吃油炸、肥腻的东西，不要吃明确禁止孕妇食用的东西。

3、平时出门带一些食物，感觉饿时吃一点。

若孕妈们出现厌食的症状，可能是因为女性怀孕后，黄酮体的分泌使身体的许多过程都减慢，也包括消化过程，所以有时可能会导致消化不良，孕妇不饿自然就不想吃东西了。

但是在这种情况下，孕妈要纠正不良的饮食习惯，多补充一些叶酸。同时保持身心放松，心情愉悦。这些对孕妈自身和宝宝都是有好处的。

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