红枣核桃煮水喝的功效(核桃红枣水做法)

导语：5个红枣7颗核桃，煮出女人“芙蓉水”，比燕窝作效，比面霜补水

5个红枣7颗核桃，煮出女人“芙蓉水”，比燕窝作效，比面霜补水。很早就听说外面卖的核桃露都不纯，而且不是核桃做的，不知道是真是假。好在我都喜欢自己在家做这种饮品，平时也不爱喝外面卖的饮料，那些大部分都是用白砂糖兑的糖水。今天给大介绍我自己配的核桃露，一把花生，5个红枣7颗核桃，这样简单的配方就可以榨出1杯香甜可口的核桃露了。真多喝这个美容养颜对皮肤可好了。说实话，现在食品安全问题那么多，只有自己亲手做的饮料才能放心喝啊！话不说多，上食谱，喜欢喝核桃露的小伙伴赶紧准备核桃做起来吧！

红枣花生核桃露

By 多幸福多快乐

配料：

核桃 7个、阿胶枣 5颗、花生 一把、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.核桃必须有，真材食料哦；

2.取出核桃仁，一把花生，红枣去核，冰糖适量；

3.把除了冰糖以外的其它食材冲洗一下，放进破壁料理机的杯子内；

4.往破壁料理机的杯子里加入清水，加至水位线1000ml的位置；

5.杯子装好，破壁料理机通电，选择豆浆程序开始制作，总用时约30分左右；

6.破壁料理机工作中，我家厨房太小，工作的时候我都是把它放在厨房的角落里；

7.工作结束，里面的食材已经被打成了细腻的浓浆了哦；

8.看一看，是不是很细腻，杯壁上还有打浆留下的印迹；

9.倒在杯子里，口感温热以后，就可以开喝了！浓、柔、滑、顺、香、甜，这样的一杯红枣花生核桃露货真价实，美味无比哦。比外面卖的添兑产品好喝一百倍！想喝真正的有核桃的核桃露，还是自己动手做吧！

烹饪小贴士：

1、花生被称为健脑食品，是因为花生富含维生素B3和烟酸，两种成分可以改善大脑功能，增强记忆力，而花生所含黄酮类化合物如白藜芦醇有助于改善大脑血液供给，提高30%的血流量。

2、花生中富含色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现抑郁症状，而食用花生即可改善。

3、花生所含维生素C和维生素E可以缓解皱纹、斑点、细纹出现，而且还富含的抗氧化成分白藜芦醇和有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免遭UV紫外线的伤害。

你学会做了吗？

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