一天一杯茶有什么好处(一天一杯茶会不会对身体有伤害)

导语：一天一杯茶，对身体会有这么多，意想不到的好处

俗话道：开门七件事、 柴米油盐酱醋茶，茶是国饮，早在远古的《神农本草》中就有：神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之的记载，泡一壶清茶，在茶香氤氲中感受不一样的人生，喝茶具有很好的养生和保健作用，经常喝茶究竟有哪些好处呢？

关于喝茶养生的典故：据说在唐玄宗大宗三年，一个和尚进京面见玄宗，这个和尚叫进一、一百二十岁，玄宗问他：吃什么要活这么长？和尚答曰：臣少也贱，从小家贫，从来不知道什么叫药，就是喜欢喝茶，不管到哪里就喜欢喝茶。乾隆皇帝八十五岁传位嘉庆，帝有一次一位老臣说一句话：“国不可一日无君”，乾隆听后哈哈大笑回答:"君不可一日无茶"，茶被视为万病之药，近年来喝茶的养生保健功效也被大家越来越认可。

好处一：有辅助防癌的作用，谈癌色变的年代，茶叶中含有的丰富生物活性物质——茶多酚，茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，它与蛋白质相结合可以抑制细菌和病毒的毒害，对多种致癌物有很强的抑制作用，有研究发现每天一杯绿茶，可以降低肺癌的风险，同时还能降低胃癌的风险。

好处二：减少血栓的形成，茶叶中的类黄酮有抗氧化性，有助于防止血管心血管疾病，据调查一杯茶约含类黄酮是一百五十到二百毫克，能够改善血管内壁的健康，控制动脉硬化的发生，对心脏健康有一定的帮助，有研究发现经常喝茶的朋友，动脉血管硬化明显会减少。

好处三：帮助消除疲劳，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，压力越来越大的都市人，可以每天适量喝茶能够起到振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率的功效。

好处四：有助于保持身材，茶叶久食令人瘦，现代科学研究也证实这一点，咖啡碱能够促进胃液的分泌帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力，特别是绿茶可以阻止一部分脂肪的吸收，具有一定的减肥功。

品茶听琴、感悟人生，不仅是心灵的宁静，更是一种健康的象征，此刻让喝茶成为您生活中的一种习惯吧！

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