备孕一年还没怀上怎么办(备孕一年没怀孕大多是什么原因)

导语：备孕一年还没怀上？做到这3个“最”，让怀孕不再是难事！

一般夫妻结婚后都会计划要孩子，因为生一个孩子后，会让小家庭更圆满幸福。但一些女人因为身体或者其他方面的原因，备孕很久却一直不能成功怀孕，导致很多家庭犯愁。其实，备孕期间做到下面这3个“最”，就能让怀孕不再是难事！

1、“最”佳同房时间

女人备孕期间，一定要清楚的知道自己排卵期是什么时候，在排卵期同房，并保持两天同房一次，能有效提高受孕率。而且备孕期间同房最好选在下午5点至7点这个时间段，因为在这个时间段，无论是男人的精子质量和数量，还是女人的卵子质量，都处于一个最高峰，这时同房能有效提高受孕几率。

2、“最”佳同房姿势

有人经常会问，同房姿势，是否会影响到受孕几率。答案当然是会有影响。所以备孕期间同房，最好采用男在上、女在下的位置，完事后，女人的臀部尽量垫高一些，并尽量保持这一姿势15分钟以上，这样才能让精子充分的流入女人的子宫里，才能有效提高受孕几率。

3、“最”佳心情状态

其实在备孕时，夫妻两人的心态也很关键。所以最好选择在夫妻，两人心情比较好、比较放松，这样才能有效提高受孕几率。如果夫妻两人心情不好，过于紧张或忧虑的话，很可能会影响到男人精子的质量和数量，影响到女人的正常排卵，进而会影响到受孕几率。

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