双下巴是肥胖的象征吗(双下巴严重真的是因为胖的原因吗)

导语：你的双下巴是哪种类？找到下巴肥胖原因才是关键

双下巴的形成不仅扭曲了你的美丽，更阻碍你的自信。不管你怎么倾斜你的头，你都无法隐藏它。如何摆脱下巴附近额外且顽固的脂肪呢？常常有人觉得为什么自己很瘦却还有双下巴，却不知道形成双下巴的原因有很多，并不是只有胖才会有双下巴哦。双下巴影响形象，并且还会在睡眠时发生呼吸不通畅的情况，慢慢的让皮肤失去弹性，看起来显老。

谁都有“一不小心”的时候，早上起来打开方式不对，可能就“脸肿了”“双下巴出来”了！

双下巴初期形成的时候去改善效果是最好的，持续时间久了也就变得非常难了。怎么样才能有效找准自己是什么原因引起的双下巴，又要怎么消除呢？

首先，要分清楚自己的双下巴是哪种类型的，对症下药，才能取得效果

一、脂肪堆积

脂肪堆积出现的双下巴往往不仅出现在下巴部位，连同颈部皮下脂肪沉淀堆积，整个脖子的皮肤比较松，看起来脖子短而粗。

【解决办法】针对于脂肪堆积，一定要保持合适的体重。不仅要瘦下巴还要全身一起瘦，经常按摩淋巴可以在按摩的时候涂抹适量泊碧雅更有助于瘦下巴，让淋巴循环正常，消除浮肿。坚持全身运动，合理搭配饮食，加强颈部运动，巩固效果。脸部瘦了，轮廓清晰了会显得颈部线条优美。

二、皮肤老化松弛

随着年龄的增加，胶原蛋白的流失，皮肤会慢慢松弛老化，也会引起双下巴的形成。这样的双下巴很难消除，似乎是在和岁月作斗争。

【解决办法】这样的双下巴应该几方面综合管理，使用紧致的护肤品，保持合理的体重，坚持锻炼，每天按摩下巴和颈部，提高淋巴循环，补充各种维生素等。

三、低头族

都市人现在大部分时间都是在看电脑玩手机，让原本的婴儿肥都变成了双下巴。经常会伴随脖子僵硬，腰部疼痛。

【解决办法】针对这样的群体，应该减少低头时间，经常昂起头休息，加强按摩紧致脸部脂肪。先将脸部多余脂肪减掉，控制低头时间，在按摩脖子，增加运动，去掉双下巴的同时还能塑造漂亮的小脸。可以在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，锻炼颈阔肌。用舌头触摸鼻子，拉紧脖子肌肉，转动头部，还可以嚼无糖口香糖吹泡泡。

四、遗传型

如果父母都有双下巴，那么子女大多数也会有双下巴，所以年龄小，体质不胖的时候出现的双下巴，可以定为遗传型。

【解决办法】遗传型的解决办法是让身体不要发胖，坚持做一些锻炼颈部的运动多用泊碧雅按摩。经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原;反复数次。保持正确的坐姿和站姿，不要驼背，不要长时间低头。

在这里有一些技巧，也许可以对告别双下巴带来的困扰有所帮助~

无论你在哪里，大多数这些练习都可以定期进行。

1、颚压

将头朝天花板抬起，然后将舌头朝向嘴巴的顶部。慢慢降下你的下巴，把你的下巴压在你的胸前。慢慢回到原来的位置，放松你的舌头。

2、颈部伸展运动

坐在地板上舒服地坐在臀部后面。举起另一只手，把它放在你脸上的另一边，双臂缠在你的头上。现在慢慢地把你的头部用手掌向你的肩膀拉伸你的脖子。

3、颈部旋转运动

顺时针和逆时针旋转你的头五次，慢慢地感觉到你的脖子伸展。

4、亲吻运动

坐在椅子上，将头朝天花板倾斜。现在把嘴唇一个一个地吻合在天花板上持有10秒钟，然后回到原来的位置每天重复10-15次，以获得所需结果。

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