零食甜的(零食甜食对身体有什么危害)

导语：零食甜食控看过来

南瓜凉糕

原料：南瓜泥、白糖、吉利丁粉、水。

1、南瓜切块上蒸锅蒸熟

2、蒸好后去皮，入料理机打成泥

3、打成泥后做出的成品也会非常的细腻

4、15克的吉利丁粉倒入碗中，加入少量白糖。

5、加入50克的清水

6、搅拌均匀后，放入蒸锅中，隔水加热，充分融化。

7、把吉利丁糖水倒入南瓜泥中边倒边搅拌均匀

8、倒入模具盒子里，在台面上震几下，镇出里面的小泡泡，表面如有泡泡就用竹签划掉。

9、入冰箱冷藏4小时以上，脱模切块即可。

10、上蜂蜜或者桂花蜜，香甜可口。

香蕉派

原料：低粉、蛋黄、黄油、糖粉、淡奶油、鸡蛋、白砂糖、香蕉。

1、将蛋黄、低粉、糖粉和软化的黄油，一起放入容器中。

2、用手轻搓成面包屑状的小颗粒，使鸡蛋和黄油都充分被低粉吸收包裹。

3、用手轻抓成光滑的面团，包上保鲜膜，放冰箱冷藏半小时。

4、取出后，用擀面杖擀成3mm厚的面片。

5、准备好派模，将面片放入派模中，四周用手指轻压，使面片贴紧模具，然后用擀面杖围着模具四边，擀去多余的面片。

6、用叉子在派饼底部插上无数个小洞洞，以免烘烤的时候面片受热鼓包或变形。烤箱180度预热。

7、1个鸡蛋加白砂糖打散

8、倒入淡奶油，用筷子或打蛋器搅打均匀。馅料就做好了。

9、香蕉切成5mm的片状

10、将馅料倒入派饼中，8分满即可

11、将切好的香蕉派铺在馅料上面。中层，上下火，180度，20分钟左右即可。

草莓大福

原料：糯米粉、大米粉、糖、水。

1、糯米粉，大米粉和糖，加水搅拌均匀，隔水蒸20分钟左右。

2、用保鲜膜盖好，待凉

3、选小个成熟的草莓，洗净，去蒂，擦干。

4、红豆沙是用浸泡过的红豆加水加糖，慢慢烧烂，水收干，捣成豆沙，不用太细。

5、上面裹红豆沙。裹多少豆沙，随自己喜好即可

6、手上蘸少许熟的糯米粉，把蒸好的糯米团按成薄饼状，包裹在有豆沙的草莓上

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