火龙果高蛋白酸奶汁能减肥吗(火龙果酸奶汁的功效与作用)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚火龙果高蛋白酸奶汁的相关问题？那么关于火龙果高蛋白酸奶汁能减肥吗的答案我来给大家详细解答下。

大家好今天要和大家分享的是火龙果高蛋白酸奶汁，预计耗时10分钟，做法超简单。火龙果分成红肉和白肉两种，红肉打成果汁，颜值非常高。火龙果是富含植物蛋白的水果，和香蕉搭配，能起到补充身体能量、饱腹健体的效果，而且热量很低。

火龙果高蛋白酸奶汁需要准备的食材：

火龙果半个（约100克） 香蕉1根（约100克） 脱脂酸奶125毫升

下面我们再来说一说制作要点：

一、大家在选择上红肉或者白肉的火龙果都可以，红肉打出来的果汁更好看些。

二、大家要是没有脱脂酸奶时，也可用普通酸奶替换呦。

火龙果高蛋白酸奶汁的热量计算：

火龙果100克 热量51千卡

香蕉100克 热量91千卡

脱脂酸奶125毫升 热量100千卡

火龙果高蛋白酸奶汁的合计总热量为242千卡

火龙果高蛋白酸奶汁的制作方法：

第一步、拿出我们准备好的火龙果，把火龙果的外皮去掉，然后切成块。

第二步、香蕉剥掉外皮，用水果刀切成厚片或者段备用。

第三步、将火龙果块和香蕉片还有酸奶一起倒入榨汁杯或者榨汁机里面，榨成汁，最后倒出来就可以喝啦！

大家快去试试吧，好喝！

温馨提示：通过以上关于火龙果高蛋白酸奶汁内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。