腰椎骨质增生病人怎么样护理好(腰椎骨质增生病人怎么样护理呢)

导语：腰椎骨质增生病人怎么样护理

不要小觑腰椎骨质增生，患病后应想方设法早日康复。了解患者的护理方法，做好相应的护理工作，能够在一定程度上，加快腰椎骨质增生患者的康复速度。那么，腰椎骨质增生病人怎么样护理？

腰椎骨质增生病人怎么样护理

1、坚持进行健身运动：生命在于运动，运动是健身好的方法，腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、适当进行保健按摩：自我按摩可以缓解腰椎疲劳，是一种保健性的活动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张，避免病情恶化。

3、保持良好的坐位姿势：这是预防腰椎骨质增生的好方法。长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

4、保持良好的站立姿势：站立姿势是很重要的，如果站立姿势不当，对我们的腰椎压力就会增加，时间久了，就会出现腰椎骨质增生，所以大家要注意保持良好的站立姿势，站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，避免腰椎压力过大。

腰椎骨质增生有哪些发病症状

1、腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。

2、一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。

3、如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

4、如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

5、腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。

6、当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。

文章总结：以上所讲述的骨病内容，只是让大家对其有所了解，并非是针对任何一名患者。因为不同的患者，往往病情也是不同的，所以无法一概而论。温馨提示：了解骨病的常识，提升对骨病的重视，已是刻不容缓的事情，因为我国已经有许多人，成为了骨病的俘虏，正在拼死的挣扎中。

本文内容由快快网络小欣创作整理编辑！