常用水中健身训练器材有哪些(常用水中健身训练器材包括哪些)

导语：常用水中健身训练器材

关于水中健身训练的器械有很多，练习者也可以通过自身长时间的训练去发现、去发明适合自身的水中训练的器材。今天主要介绍的器材有以下几种，在实际的水中训练中可以根据训练内容选择使用。

1.水中防滑鞋

水中防滑鞋

泳池底部很滑，可以通过穿上防滑鞋，防止动作变形，稳定的完成要求的动作。

2.水中阻力手套

水中阻力手套

在徒手动作练习进阶后，可以选择抗组的器材，增加练习难度，通过阻力手套增大划水面积，进行水中手臂动作的练习。

3.水中健身棒

水中浮力健身棒

水中健身棒在水中既可以为练习者提供浮力，借助浮力可以减轻动作难度进行练习，此外健身棒还可以提供抗组训练，增加练习难度，非常实用，再有，健身棒可塑性强，可以增加练习时趣味性摆出各种创意性的造型。

4.水中健身哑铃

浮力哑铃

与水中健身棒相似，水中健身哑铃同样可以为练习者提供浮力和阻力，运用哑铃进行的水中搏击强度非常大！

5.阻力葵花

阻力葵花

阻力葵花鞋套

阻力葵花可以手持，也可以通过与鞋套组合穿戴在脚上，通过增大对水面积，增加水中的阻力进行练习。

6.打水板

打水板

打水板在游泳场馆中是最常见最方便的器材，随处都可以找到，在练习中也可以作为抗阻训练的器材进行使用。

7.浮力腰带

深水浮力腰带

将浮力腰带系于腰间，可为人体提供巨大的浮力，使练习者可以在水中轻松自如的完成训练动作，是深水训练的必备器材。

根据练习者各自的健身目标需求，可以选择适合训练目标的健身器材，合理选择与使用健身器材，将使我们的水中健身达到事半功倍的效果！

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