矫正牙齿暴瘦(矫正牙齿的时候会不会瘦一圈)

导语：矫牙=挨饿=变瘦？ 正畸过程中你到底经历了什么?

矫牙=饿瘦，估计很多准备带牙套的朋友们都做好觉悟了！

很多食物吃不了，这样下来就会饿瘦！

然而并不是哦，其实很多食物都可以吃，只要记住禁忌清单，带牙套也能畅享美食吼！

牙套君死对头之一：金针菇！

金针菇君和牙套君是天敌这一说法，还是可以得到广大牙套同学们的认同的！

金针菇的特点是什么？从外形来说，细长丝状；从柔韧度来说，非常难以咀嚼烂！这两点，决定了它和牙套成为天敌的属性！

试想一下，在环境优雅的餐厅里，餐桌对面坐着你心爱的人，情到浓时，你夹起了一串金针菇！

金针菇君的细长丝会紧紧缠绕在你的托槽与铁丝之间，它柔韧的身躯，让你即使用尽全部力气，也无法一下咬断！

于是，局面陷入了僵局……你只能狼狈的去卫生间，对着镜子，一点一点剔除！牙套们的血泪史啊！

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牙套君死对头之二：韭菜为首的翠绿色蔬菜类！

韭菜君和金针菇君有着极为相似的外形：细长条，以及相似的柔韧度-难咀嚼！

但是，韭菜君还有另外一项极为出众的特点，那就是，翠绿的颜色！

韭菜君贴合在你的托槽和牙齿上！白色的牙齿和绿色的韭菜相映，那场景，想象都要迎风流泪啊！

在此忠告牙套君们：除了预防韭菜之外，绿色纤维多的蔬菜（茼蒿君也躺枪），在吃的时候，都应该尤为注意！

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牙套君死对头之三：红薯！

红薯君的特点，绵软松糯的口感，或红或白的醒目颜色！

一口下去你的牙齿和托槽间所有的空隙都会被红薯塞的满满！红瓤的像火红的杜鹃花，白瓤的像高贵的百合花哦！

不过，牙套君们，还是可以在家里，或者左右无人的时候，对红薯大快朵颐！因为红薯口感软糯，适合牙套君们脆弱的咀嚼力哦！

第一，食用糯软、流质食物。

比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。

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第二，各种水果

喜欢吃水果的牙套童鞋们，需要注意的是避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况！葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是牙套们的理想水果啦！

对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们，可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！

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第三，零食甜点

零食甜点，我们可以吃什么呢？当当当~~答案很多啦，因为基本都可以吃哦！

可以选择松软香甜的蛋糕、蛋挞之流，减少吃饼干、膨化食品、坚果等口感较硬的零食。

还有，需要极其费牙齿的，鸭脖、猪蹄、泡椒凤爪神马的都可以适当减少啦！（实在馋得不行，忍不住，你也只能吃一丢丢哦）巧克力，入口即化的，还有各种口味的冰淇淋，都是可以正常享受的！

所以说啦，牙套挡不住美味！挡不住一颗吃货的心！更不用担心矫正牙齿后什么都不能吃哦！

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