孕晚期耻骨疼有什么办法缓解(孕晚期耻骨痛到怀疑人生)

导语：孕晚期要经历耻骨痛的孕妈们，希望这些方法能帮你缓解疼痛

宝宝啊宝宝，你到底什么时候才从额娘的肚子里出来啊！准妈妈小燕发出这样一句感叹。小燕已经怀孕8个月了，算算时间，大概还有不到1个月的时间就要生了，但是小燕最近特别想快点把孩子生下来，不知道的人还以为小燕有多猴急想见孩子呢。其实小燕还真不是猴急想见宝宝才盼着卸货呢，她是因为忍受不了耻骨痛啊。第一次听到耻骨痛这个词小燕还纳闷呢，小燕还以为这是脚趾头的”趾”，她心想自己是大腿根疼，怎么牵扯到脚趾头了，等问清楚才知道，这是耻骨，是是骨盆的地方长的骨头。

搞清楚之后才发现，原来很多孕妈们都会在孕晚期遇上耻骨痛，疼的时候不知道怎么描述，又不能上手去按压，走路的时候牵扯着疼，总是就是太难受了。孕晚期要经历耻骨痛的孕妈们，希望这些方法能帮你缓解疼痛。

一、孕晚期要经历耻骨痛

耻骨在哪儿呢，通俗点说，就在大腿根和小肚子这之间生长的骨头。孕晚期的时候，胎宝宝会变得越来越大，这期间宝宝的身子会逐渐的往骨盆处坠，直到压迫到耻骨。耻骨有两片，当它不太能承受得住胎宝的重量的时候，耻骨有可能会出现分离的现象，你想想，两片骨头受到的压迫会有多疼，怪不得经历耻骨痛的孕妈都想着快点卸货呢。

二、缓解耻骨痛的方法

因为孕肚太大，耻骨痛的时候孕妈也不能用手去按压，耻骨痛还会影响到孕妈的睡眠，这对孕妈的身体和胎宝的发育都不太好，因此宝妈可以试试这些缓解耻骨痛的方法。睡觉的时候在两腿中间放一个绵软的小枕头，这样宝妈会轻松一些；坐立的时候可以在后背处放一个靠枕或者腰枕，这样能减轻腰部的压力；耻骨痛的时候可不要下蹲提重物，要多注意身体的休养。

耻骨痛确实只有经历过的宝妈们才知道这有多难受了，没经历过的宝妈真是令人羡慕了。等你到了耻骨痛的时候，你就离卸货不远了，这段时间就注意好自己的身体，时刻关注身体的动向，胎宝宝可能会在你熟睡的深夜发动呢。你家宝宝都是什么时间出生的呢？

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