冬天煮点什么喝好(冬天煮什么喝暖身体)

导语：冬天别忘了吃它，简单一煮，每天坚持喝一碗，面如桃花，皮肤水嫩

冬天别忘了吃它，简单一煮，每天坚持喝一碗，面如桃花，皮肤水嫩！

银耳桃胶汤的作用是对肝脏有解毒的作用，而且正常可以清热健和增强免疫力的作用。经常喝它，对人体还是有许多好处的，能补充人体的胶原蛋白，使皮肤光滑细腻，延缓衰老哦。银耳和桃胶的共同作用是都有美容养颜，润肠通便的效果，银耳含有丰富的膳食纤维，两者结合，不仅功效好，还能补充其它的营养物质。

尤其冬天，天气冷，皮肤干燥别忘记吃它哟，操作也简单，只需简单一煮，每天坚持喝上一碗，美容养颜，面如桃花，气色好，而且皮肤也水嫩光滑，好处多多呢。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的各位小伙伴们不妨一起动手制作起来吧，女人一定要对自己好些哈。

【桃胶银耳汤】

食材用料：苹果1个、桃胶20克、银耳30克、红枣10个、冰糖适量、水适量

制作过程：

1、首先我们先来将食材处理一下：将桃胶和银耳分别用温水浸泡一下，如图所示。

2、将浸泡好的桃胶和银耳分别捞出来，浸泡好的银耳去掉根部，桃胶浸泡好后的一些杂质去除，一同放入砂锅中，如图所示。

3、在锅中继续倒入适量水，水的用量尽量多一点，因为需要熬制的时间会久一点，以防水太少，烧干，如图所示。

4、锅中倒好水后，同时再放入适量的冰糖，我用的是黄冰糖，这个大家可以根据自己的实际食材来灵活操作，建议用多晶冰糖或者黄冰糖，如图所示。

5、食材全部都放好了，开始进行煮制，盖好盖子，我用的是三档的火力，大家所用的燃具不同，所以火力会有不同，可以先开启中火来进行煮制，锅开后，将中火转为小火进行慢炖2个小时，只有小火慢炖，才可以将桃胶还有银耳中的胶原蛋白熬制出来，成品也才会更黏稠，如图所示。

6、将其煮至约一个半小时的时候，再将提前去皮切成块的苹果和红枣一同倒入锅中，如图所示。

7、将放入的苹果块搅拌均匀，同时将小火转为中小火，盖好盖子，继续进行炖制即可，如图所示。

8、炖制好后，苹果是软而且透明的状态，桃胶和银耳也都满满的胶原蛋白哈，如图所示。

9、成品的汤汁也是非常黏稠，胶质浓郁，软糯可口，超级好喝的哟。

10、每天来上一杯，美容养颜哦，而且还是非常不错的饮品呢。

【小贴士】：

1、桃胶最好提前一晚上浸泡，浸泡时间最好是12小时以上。

2、银耳最好浸泡时间为四五个小时左右。

3、苹果可以换成雪梨，味道也是更好的哟。

4、没有黄冰糖，就放普通冰糖。

更多的美味家常菜谱，为敬请关注高高的美食天地，让我们大家一起动手做起来吧，喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧！如果您有更好的做法和创意，欢迎留言，我们一起来学习哦。

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