失眠晚上吃什么菜能睡着觉(隔夜吃点什么菜好)

导语：难入睡，隔天就吃1次这菜，养心安神，成本5毛钱，一觉睡到天明

夏天来了，北方的好多个城市最高温度可达40℃，走在热浪滚滚的大街上，一不留神很有可能就头昏眼花的。夏天还有一个毛病，就是晚上睡不好觉。一个原因是热，还有一个原因就是真的失眠了。热的话可以打开风扇，失眠，今天小编就来给大家推荐推荐一种食物，来看看吧！难入睡，隔天就吃1次这菜，养心安神，成本5毛钱，一觉睡到天明！多吃一些绿色的食品是有利于身体的，最主要是有利于睡眠。今天的这个菜就是生菜了，生菜的吃法很多，最简单的就是洗一洗就可以吃了。最后，给大家分享一下这个鸡蛋饼卷生菜的做法，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！

鸡蛋生菜煎饼

By 香葱爱好者

配料：

鸡蛋 2个、生菜 1个、面粉 30克、细香葱 适量、精盐 适量、玉米油 适量、丘比沙拉酱 15克、番茄酱 5克

烹饪步骤：

1.准备好需要的材料

2.面粉加入适量冷开水和成糊状

3.打入鸡蛋，和匀

4.放入适量沙拉酱，和匀

5.根据自己的口味放入葱花和适量盐，和匀

6.不粘锅烧热，放入大约5毫升玉米油，油不宜过多

7.蛋液入锅摊成饼状，成型后翻个面煎到两面金黄

8.放入生菜和一点番茄酱裹好，再淋上丘比沙拉酱即可出锅啦！

烹饪小贴士：

如何选购生菜？1、挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。2、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。

大家喜欢吃这个吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

本文内容由快快网络小梓创作整理编辑！