辟谷时让皮肤光滑细嫩的方法有哪些(辟谷时让皮肤光滑细嫩的方法是)

导语：辟谷时让皮肤光滑细嫩的方法

1 为什么强调是在辟谷的时候使用？

在正确辟谷时，身体的机能得到了调整，全身的正气得到疏通，身体的毒素得以排除，这时，如果运用这个方法，可以达到比平时更快的改善皮肤的效果。

2 适用于哪些皮肤问题？

主要针对面部皮肤而言，只要是不属于外伤或者化学品（化妆品）灼伤的情况，都可以在短期内产生明显的效果。如果要去除疤痕，则要长期坚持，也会有所改善。

3 具体如何操作？

第一步，早上睡起来之后，先凝神静坐（打坐也行，一般端坐也行）。闭上眼睛，调整好呼吸，让呼吸平静自然，舌抵上腭，一会就会口腔中津液充满。这时，分三口徐徐咽下，意念想着能量随着咽下直到丹田（下腹部）。

第二步，保持上一步状态不变，双手搓热后，按摩脸部，由内而外，力缓而均匀。按摩35次，要做到按摩到面部的全部皮肤。之后，再将口中唾液涂于面部，进行按摩数次（这里的次数以个人情况而定）。如此坚持两周之后，必有成效。

4 美容的原理

第一，很多女士面容憔悴，多因为心思忧虑，身体劳累所致。也就是古人说的“心思过度，劳碌不谨”。本方法第一步就是要安神静气，培养身体的正气，达到固本培元的效果。唾液本身在古时候就被称为“金津玉液”，为道家、医家所推崇。古代的一些修道养生者认为，只要简单地将舌下产生的津液有意识地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增进生命活力，延年益寿。

第二，现代的医学研究发现，唾液是以血浆为原料生成的。其中一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱硷性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。

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