大吃大喝胖了三斤(大吃大喝怎么减肥)

导语：大吃大喝胖成球，喝了这个让你瘦成猴，排出体内垃圾让你更健康

最近一直馋肉，连吃了好几天肉，感觉有点控制不住自己，结果一上秤，那个数字蹭蹭蹭往上涨，实在是让人不敢看。赶紧做个减脂清肠茶，来清清肠胃吧！

女人喝茶，不仅讲求瘦身，还讲究意境，尤其是能让美丽和时尚并存时，这一杯茶喝得是多么的舒心又惬意呀！前阵子做的两款瘦身茶，因为考虑到功效，所以并没有放冰糖，在口感上则偏酸一些，这款清肠茶不仅材料丰富，还加入了冰糖，让味蕾也更享受呢。

柠檬片和山楂味道多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性，特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，还有排油美白的功效。

陈皮所含的挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

喝菊花茶，对老年朋友有平肝明目降血压的作用哦！还能减少白头发那！对中年男士（尤其是吸烟的）而言，则可以清肠润肺润喉。对女性朋友来说，可以在菊花茶中加入枸杞或者蜂蜜，有养颜美容的作用。对小朋友来说，则可以去痱子哦！

主料：玫瑰花5g 杭菊5g 柠檬片3g 山楂5g 陈皮3g

辅料：冰糖适量 水适量

1.准备好所用到的原料。

2.将除玫瑰花以外的原料，用清水洗去浮尘。

3。砂锅里加满水，先放入杭菊。

4.再放入柠檬片。

5.加入山楂。

6.加入陈皮，中火煮三分钟左右。

7.这时候加入冰糖。 清肠茶的做法步骤88.冰糖化开后，最后加入玫瑰花。

8.这时候将火关掉，用余温将玫瑰花焖开。

小贴士

以上材料，在药店可以全部买到，只有杭菊价格贵一些，其它材料只有几元钱，经常饮用也非常便宜。

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