为什么说5点钟起床好(为什么五点起床答案让人吃惊)

导语：为什么5点起床的人容易成功？因为早起有6点好处

众所周知，李四是一个胸有大志之人。

但是他有一点不好，就是和当代年轻人一样，喜欢熬夜。

而我则劝他说，你如果真的想要成就一番事业，就不要再熬夜了，选择早起吧。

李四不服，一方面他觉得自己在晚上的效率更高，而且熬夜到凌晨，然后睡到早上8点起床，和晚上9点睡觉早上5点起来，从时间上来算都是一样的。李四反问说，你不是理科生么？怎么也信这些鸡汤？

我笑着说，单纯看时间确实是一样的，但是你忽视了其中的效率，与此同时，你也忽视了早起的其他好处。

01 清晨往往干扰值为0

如果你5点钟起床，你会发现没有人给你发信息，朋友圈基本也不会有变化。

而5点可能距离你的上班时间还差4-5个小时。没有任何工作消息和私人消息。甚至你的恋人都在睡觉。那个时候，你的时间才真正是你自己的。

那么如果你能利用这些时间，你完全可以开辟出自己的副业，或者点亮自己的一个技能。

而大部分年轻人都是在11点-12点睡的，你以为晚上也不会有人打扰，那起码要熬到1点，但是基本上，你也只能熬到2-3点。那么就算你再高效，也只有1-2个小时的时间来提升。

02 早起充满期待，而熬夜充满回忆

当你熬夜的时候，你的大脑里往往储存着一整天的记忆，无论开心还是不开心的事，它们都会成为你夜间提升或者做副业时的干扰项。

相对而言，早起你的大脑往往是一片空白，就算做了梦也很快就会被遗忘。所以这个时候，你的心态会更积极，且做起事情来也会更加轻松。

03 睡眠质量往往更好

一般早起的人（特别是5点起的人），晚上都会犯困。因为人的经历是有限的，很少有5点起床晚上却失眠的人。

但是如果你每天都是9-10点才起，那么自然而然你晚上就会觉得特别困，更容易让你失眠。

04 对未来的一天会更有规划性

一旦你能够早起，那么在上班之前，你便拥有了充足的时间，你就可以更好地规划自己一天的工作和行程。

你甚至可以有闲心去做一顿早饭，煮一杯咖啡，看一本书。甚至你可以提前1个小时到公司，规划你当日的工作安排，这必然会让你的老板大吃一惊。

05 增加成就感和信心

试想，大部分的年轻人想要早睡早起，但是他们都没有成功。而你却能够早起。

这种领先于他人的感觉其实一点都不难，它比考上985、211高校不知道要简单多少倍。

而且只要你不断努力早起，坚持打卡，你就会不断积累自己的成就感，信心也会随之倍增。

06 更有利于保持身材

你有没有想过，为什么你晚上容易饿，早上又容易错过吃早饭。

是不是因为你熬夜到11-12点的时候，你会发现自己肚子空空如也想吃点东西，而当你第二天早上9点起来的时候，你要匆匆往公司赶，根本没时间吃早饭。

熬夜加上夜宵基本上就是变丑利器，虽然我不崇尚以瘦为美，但是保持身体健康还是必要的。

早睡早起既可以让你躲过深夜的饥饿时刻，又可以让你早上吃饱，进而帮助你保持良好的身材。

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