在外面风吹日晒怎么保养(风吹日晒用什么护肤品)

导语：女生必看：即使风吹日晒地玩户外，也能让你保持年轻的小妙招 ...

经常运动可以保持身心年轻，这是很多女生坚持运动的一大动力，但相比日常运动，经常要遭遇风吹日晒的户外活动让很多女生望而却步，下面就分享几个在户外小妙招，让你即使经常参加户外活动，也能保证皮肤、头发不受损害。

女性玩户外很担心的一个问题就是防晒，户外紫外线很强，这不仅会使我们娇嫩的皮肤变黑还会引起晒伤，涂抹防晒霜是女性在户外应该注意的。

选择防晒霜注意以下几点：

防晒霜要清爽易推开的，以液状为佳，这样才不会使毛孔阻塞；

无色、无香料、不含粉质，因为有颜色的和含粉质的防晒乳液需要卸妆，而且流汗容易形成“花脸”，这在野外非常不方便；

防晒系数要高，一般低海拔要SPF20-25，高海拔SPF30+。

使用的时候需注意以下问题：

随时补充，依阳光强烈来定，一般在高海拔阳光充足的地方，半小时涂抹一次，补擦时要先吸去脸上的油脂；

用小瓶罐装，这样能减轻重量和方便放在口袋里随身携带；

同时擦有防晒系数的护唇膏；

注意颈部及耳朵的防晒。在日照强的高海拔地区，涂抹了防晒霜以后还应该佩戴遮阳帽和墨镜配合防晒。

防晒霜的清洁：

很多的防晒乳液都有防水的效果，所以用清水清洗是洗不掉的。还得用卸妆的方法来清洁，可以使用卸妆湿纸巾；

另外还有一种专门针对户外运动的洗面奶，这种洗面奶是不用冲洗的，可以抹在脸上后用面纸擦掉，清洁效果也不错。

1、准备一方头巾

四季出门旅行，尤其是春季出游踏青，应该注意可能存在的花粉、毛虫等对肌肤的危险。最好带一条丝巾遮挡头部或者面，既漂亮又安全。可防止头发被太阳暴晒，出现干枯、毛躁等问题，同时防止蚁虫掉在头上。

2、绑好头发，不要散发

很多女性都有一头漂亮的长发，但是长发会给户外运动带来很多麻烦甚至是危险。

专业穿越户外：如果是专业的户外运动员我们建议留短发或者尽量留很短的马尾，在进行洞穴探险、攀岩保护、速降时，我们就要特别注意防止长发缠绕进保护器或者下降器里面，一但发生将直接威胁我们的生命。所以在进行户外运动时要将头发扎紧挽好，并配戴帽子或扎头巾，这样即能使头发不容易脏，也保证了它的安全。

普通穿越户外：在进行普通的穿越时，长发带给我们的只是清洁的困扰，在户外运动之前注意一下就可以了。有刘海的话用夹子夹好，避免脏的头发碰到脸颊。另外，不要梳头发，因为梳子会刺激头皮，使头皮分泌更多油脂。

3、头发能短则短

短头发让你在好多天后照样神清气爽。不会因整整一星期没洗头而显得脏兮兮，也不会因外面刮风时，头发吹到你的眼睛里。另外，你根本不需要梳子和发束。

4、户外洗头发

在山上洗头，务必远离水源，建议使用苦茶粉来洗头，去污力强，可使头发乌黑亮丽。

户外并不可怕，学会上面的方法，女同胞们，到田野山间尽情享受户外乐趣吧~！

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