头皮长痘头皮痒怎么办(头皮长痘超级痒)

导语：头皮长痘比脸还麻烦，又痒又痛，你该如何应对？

一说到关于头皮的问题，

每个人或多或少都有一些，

好比最常见的如头皮出油、头屑多等，

还有人经常感觉头皮发痒，

还时不时地冒出一些小痘痘，

一旦用手指甲轻轻一挠，

便会疼得让你灵魂发抖！

相对来说，头皮上有痘痘，没有脸上来得多，并且还能被头发所遮盖，很多人也就不管不顾了。有经验的人一般不会挠，毕竟头皮是第二薄的皮肤，一旦抓破了，很容易引起感染造成毛囊坏死，如果再发生毛囊炎，会伤害到头发，那就变得很糟糕了......

那么，生活中该如何预防呢？

1、注意饮食

当我们平时养成了过油过辣的饮食习惯后，头皮问题也更容易发生。所以平时一定要多加关注饮食的调整，除了要以清淡饮食为主外，平时要注意营养搭配，在饮酒以及吸烟方面，也应尽快戒掉，只有这样才能避免头部疙瘩的出现，病症问题也才能得以减轻。

2、避免压力

生活中难免会有一些压力，当压力过大时，我们要试着排解自己的压力。因为压力过大，容易造成荷尔蒙分泌失衡，进而影响到皮脂分泌，造成痘痘。

3、改变生活习惯

生活习惯与我们的代谢息息相关，若是没有好的生活习惯，很容易造成皮脂分泌过剩，导致头皮出现痘痘。

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