抑郁的人怎么治愈自己(抑郁症的人怎么恢复)

导语：徐州心理：抑郁的人应该怎么做才能正确恢复？

徐州心理卫生服务站：

1.不要害怕疾病。

一旦患上抑郁症，不要怕他，坦然接受，不要太自责，也不要觉得患上抑郁症是一件很丢人的事情。现在，由于生活节奏快，压力大，越来越多的人患上了抑郁症。简单来说，抑郁症只是一种心理感冒，积极治疗可以治愈感冒。

2.服用药物。

对于重度抑郁症，需要系统用药，避免病情加重。这个时候不要排斥用药，治疗达到的效果大于排斥疗法和用药带来的副作用。遵医嘱，按时服药，定期复诊，不得擅自停药、减药或增药。生活中，很多患者没有定期随访，导致病情迁延，甚至一些私自增减药物导致病情复发。

3.有足够的耐心

抑郁症的治疗需要很长时间，最快一年，最慢两三年。所以在治疗的过程中要有足够的耐心。一般患者治疗后的生活和正常人是一样的，不要因为在治疗过程中反复，就认为这种病治不好。随着重复次数的减少，时间的延长，抑郁症离治愈不远了。

4.相信自己。

身体好的时候要经常给自己灌输和正常人一样的思想。目前大多数抑郁症患者在临床上与正常人无异，有的甚至比以前更强。因为这些抑郁症患者经历过痛苦和黑暗，所以他们珍惜康复后的日子，会给自己不断的鼓励和信心，坚定信念。让他们康复后的生活更加丰富多彩，所以要相信自己，不要抑郁，不要焦虑，不要悲伤。

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