体内甘油三酯高(甘油三脂高对身体有什么影响)

导语：体内甘油三脂过高会有哪些伤害？做好4点，或能帮助控好甘油三酯

每年的体检，都是大家心惊胆战的时刻，担心疾病到来，但我们却能发现这样一个奇怪的现象，那就是每年检查出血脂异常的人都非常的高。之所以会有那么多人关心自己的血脂健康，最重要的，就是想要知道自己血液中胆固醇以及甘油三酯的含量。那今天我们就来了解一下，人们为什么那么关注甘油三酯的数值，甘油三酯异常，会导致疾病出现吗?

甘油三酯对人体健康究竟有多重要?

首先，我们要知道，甘油三酯作为脂质的重要组成部分，是人体所必然存在的。它的来源可以从食物中摄取，食用脂肪含量较高的食物，在消化液的作用下从而形成甘油三脂。还有一种来源，就是要靠人体自身的不断合成，从而在肝脏处形成甘油三脂。

正常情况下，人体内的甘油三酯能够起到提供和存贮能量的作用，同时还可以保护好内脏的健康，但是一旦甘油三酯的含量出现异常，就要小心心脑血管疾病来袭。

甘油三脂含量异常，给身体造成的危害有哪些?

一，易导致心脑血管疾病的出现

根据科学的医学数据表明，几乎甘油三酯每升高1毫摩尔时，那被检查出的人，患上心脑血管疾病的风险就过于大幅度的升高。无论男女，都会给健康造成很大的危害，易导致心脑血管疾病的出现，如动脉硬化、高血压、冠心病、脑溢血等疾病。这些疾病的出现，会给患者带来非常危险的意外因素，对健康不利。

二，脂肪肝

甘油三酯的合成主要是在肝脏，当人体内甘油三酯的含量超过正常值时，很可能是因为肝脏在合成或运输甘油三酯的时候，出现了异常。导致过多的甘油三酯和脂肪堆积在肝脏等处，若当病情严重且长时间没有得到治疗时，很容易导致肝脏负荷过大，而出现脂肪肝的现象，对健康不利。

如何更好地控制体内甘油三脂?

1、在很多情况下，体内的甘油三酯异常和我们的饮食有着很大的关系，所以要想控制甘油三酯的含量，就要在饮食上多下功夫，少吃油脂大的食物。

2、控制烟酒的摄入量，或者及时戒烟戒酒，不仅保护了肝脏，也有助甘油三脂的稳定。

3、当体内甘油三脂过高时，很可能会导致一些并发症的出现，所以要积极配合，先将并发症治愈，才能进行下一步的工作。

4、除此之外，体育运动也是必不可少的，只有这样才能保证体内脂肪含量的稳定，还有助血压、血糖的控制，从而起到辅助降低甘油三酯的作用。

对于大多数人来说，由于生活水平的不断提高，就开始在饮食上不加控制，也不愿意进行运动，这样一来，不仅体重一点点增加，体内的甘油三脂水平也在不断的上升，这其实对身体健康十分不利，尤其是对于心脑血管的健康，更产生了巨大的威胁。所以为了健康照相，建议做好4件小事，努力控制住你的甘油三酯!

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