身体有这4个表现说明脾虚了该好调理了(身体脾虚应该怎么调理)

导语：身体有这4个表现，说明脾虚了，该好好调理调理

脾脏是人体重要的器官，如果存在脾虚症状，可能会导致身体健康出现问题。长期的脾虚大多跟饮食离不开关系，如果经常进食生冷，损伤气血的食物，就容易导致脾脏受损，人的消化能力以及精神状态也会受到影响。那么，脾虚的人，是否免疫能力也会下降?

脾虚会降低人体免疫力吗?

人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。因此，脾虚的人，免疫能力也会下降。长期脾虚的人因为脾脏运化能力受到了影响，食物中的营养物质无法被人体吸收和利用。人就会表现得虚弱，消瘦无力，精神不振，气血虚弱，从而导致免疫功能下降。并且，这类人还多半有四肢乏力，面色晦暗无关的症状出现，需要及时调理，多吃健脾的食物来改善。

脾虚的人有哪些症状出现?

1、手脚冰冷

对于脾虚的人来说，出现手脚冰冷症状是常有的事。因为脾虚患者身体也比较虚弱，而且营养吸收出现障碍，容易身材瘦小，导致身体气血不足，抗寒能力减弱，从而出现手脚冰冷症状。这类人还常出现血液循环不流畅的问题，需要及时调理。

2、大便稀溏

脾虚患者在排便过程中，可以发现粪便异样，经常有大便不成形的症状出现。有时排便完用水冲去粪便，还会发现马桶上面粘着许多的粘便。这些症状多和脾虚有关，因为脾虚患者的运化能力较差，体内许多湿气无法排出体外。排便时，就会发现粪便中有许多水分，导致大便无法成型。

3、舌苔厚腻

脾虚的人，容易有舌苔厚腻的症状出现。因为脾脏运化失调，在体内堆积了许多的水分，从而导致舌苔出现异常症状。如果发现自己的舌苔有异常症状出现，或者变厚发黄，需要警惕脾脏问题。

4、身体肥胖

脾虚患者十分容易出现虚胖的症状，因为脾脏功能下降后，体内的代谢出现了问题，脂肪物质代谢也受限，在体内滞留后导致肥胖。因此，肥胖的人，最好检查一下脾脏功能，看看是否存在脾虚症状。

朋友们可以根据上面的小知识来对照一下自己的身体状况，一旦自己的身体拥有上面所说的这4种症状，说明我们的脾虚了，这时候我们需要加强饮食的调理，多进行运动来调理身体。

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