胖的人怎么调理(肥胖人怎么办)

导语：肥胖怎么办？十个胖子九个虚，只要一招煮水泡茶，正常吃喝补身体

也许大家看到这个标题会觉得可笑，生活中多少体重超标的人想尽办法减肥。减少食量是最基本的方法之一，连正常三餐都不愿意多吃了，哪里还能补呢? 其实这些观点有偏颇之处，大多数肥胖者最需要的其实是补，尤其是那些真正的肥胖症患者，他们大多数都是阳虚体质。

有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的情况，最好的方法就是补阳。熟知《本草纲目》的人都知道，其中最推崇的补气本草之一就是黄芪，黄芪性温，最能益气壮骨，被称为“补药之长”。常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10颗桂圆，10枚红枣。这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝，不至于因为晚上吃得少了而会感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，这也是补气、补肾最好的方法。

黄芪性温，最能益气壮骨，气虚肥胖者可多喝黄芪茶

当把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是觉得饿了。坚持一段时间，体重就会逐渐下降。

另外，阳虚体质者也可用按摩的方法以减肥。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位可以补肾助阳，改善阳虚体质。使用艾灸效果更佳。

　　气海，气海如同气之海洋。气海这个穴位在下腹部，正中线脐中下5厘米。按摩方法为每天用大拇指或中指按压该穴1次，每次按压15分钟。每分钟按压15次。

　　足三里可以用这样的方法简单取穴，从下往上触摸小腿外侧、左膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下作一正三角形，而此正三角形的顶点，正是足三里穴。一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压10分钟，每分钟按压20次。

　　涌泉穴位于人体足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上，此穴位乃是肾经的首穴。每次按压15分钟，每分钟按压20次。

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