理想的自我与现实的自我(理想自我和现实自我矛盾怎么调控)

导语：改变的发生：“理想自我”与“现实自我”

人什么时候会改变？

人只有在感受到内心的不一致，特别是“理想自我”和“现实自我”不一致时，才会想要改变。

比如，你想让老公多做一些家务。可是老公的“理想自我”和“现实自我”高度统一，就是躺在沙发上舒舒服服看电视，那纯粹靠你的外力推动，是很难达成持久的改变的。

改变的过程，就是你感到二者的冲突，想要开始改变，其实就是促成“理想自我”和“现实自我”的统一。如果需要改变的是现实自我，那可能只需要多给自己一些力量（比如打打鸡血），也有可能促成改变。

但是，对于“理想自我”不够现实的人来说，他们往往会不切实际地想要改变现实自我，从而更容易陷入焦虑中。

比如完美主义者，他们潜意识中的“理想自我”，往往是一次就能成事的超高能力者，这对任何人来说（哪怕真的是超人）都是不现实的。

这种情况，可能比前者更难实现改变。

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