冷冻酸奶的做法(冷冻酸奶能保存多久多久)

导语：冷冻酸奶—素食早餐

这是一种用一只手吃酸奶的方法！ 特别具有微妙的甜味，并且由于加了杏仁、黄油、燕麦和酸奶而显得很饱满。

对于大家来说这是一个很棒的早餐，特别适合在夏季早晨品尝凉凉的早餐。

我们用椰子和大豆植物型酸奶或冷冻水果进行组合，但口味取决于您所在地区的饮食习惯。

冷冻酸奶

食谱

▸▹纯素食，无麸质，无糖

产量： 8条（或更多，如果您更喜欢小块） 制备时间： 10-15分钟冷冻时间： 1-2小时总时间： 10-15分钟（不包括冷冻时间）

配料

1杯（约12颗）去核软枣

2杯（180克）燕麦片

1杯（250毫升）杏仁黄油

1/4杯（28 g）亚麻籽

1茶匙（5克）肉桂粉

1.5杯（375毫升）植物基酸奶（我们使用了大豆）

炖1杯（100克）冷冻的浆果或新鲜水果

可选配料

格兰诺拉麦片

杏仁片

烤椰子片

制作过程首先， 将浆果炖软，静置冷却。 在食品加工机中，将其混合到光滑为止，并根据需要刮平侧面。加入燕麦片，磨碎的亚麻籽，杏仁黄油和肉桂粉，并混合，从侧面刮一两次。将混合物转移到衬有羊皮纸的烤盘中，然后将基料压入烤盘中。 撒上酸奶，均匀地摊开。 将酸奶和炖过的浆果混合在一起，然后用刀搅拌。 将其放入冰箱，冷冻1-2小时，直到成条块牢固到能够切开为止。 从冰箱中取出时，切成所需大小的正方形或条形。 进食前可以解冻1-2分钟。注意事项枣如果不柔软，请先在温水中浸泡10分钟，然后沥干水分。储存： 成品在冷冻室中的密闭容器中最多保存3周，在切成条形的薄片之间放置羊皮纸，以防止它们彼此粘在一起。如果隔天早晨吃，可以将其保存在冰箱中，但是酸奶会变软。 变化：将干的蔓越莓或银杏仁加入格兰诺拉麦片中。尝试使用不同的坚果黄油，或加入一勺可可粉。

这是燕麦和酸奶的新吃法，有兴趣的朋友可以试试。

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