睡着会突然抖一下大脑以为你死了(人睡着后突然会抖动一下是什么原因)

导语：睡着后的突然颤抖，是大脑在测试身体是否死亡？

相信很多人都有这样的体验，尤其是在比较困、即将入睡的时候，身体突然抽动，然后自己就被惊醒了。这种情况在人群中是比较普遍发生的，不过发生之后却没有任何后遗症。有人说这是脑子在检测自己是否已经死掉了，然而事实的真相是什么？

自然界有少数动物会站着睡觉，像马等动物。原因在于它们的睡眠周期很短，在睡觉的时候短暂的清醒发生比较频繁，因此腿部的肌肉可以保持较强的张力，足以维持马的站立睡眠。同样是人，相信几乎每个人都体验过，在很困倦的时候，脑袋会猛地下垂，也就是打瞌睡，然后自己就被惊醒了，说明人入睡的时候颈部的肌肉已经不足以支撑脑袋的重量。

对比站立睡觉的动物和人类，可以明显地发现人类在睡眠的时候四肢的张力比较低，这也是为什么人睡着后，在不惊醒他（她）的情况下，可以将其四肢摆出某个形状。人睡着之后肌张力降低，这是进化得来的保护机制。一般睡觉就是为了放松、为了降解代谢废物，机体以降低活动的方式减少废物的产生，肌张力降低维持肌肉张力所消耗的能量自然降低，也就不会产生太多的代谢废物。

这种机制使人在睡觉的时候不会发生伤害到自己的事情，对应的一面就是梦游，这是一种睡眠障碍，在于人睡着之后四肢张力依旧维持，而人可以从半眯着的眼睛中看到周围的物体分布，此时人可以在屋内活动而不会发生碰撞。但这毕竟有一定的危险性，仍然存在磕碰、坠楼的可能，毕竟晚上不开灯的时候室内照明条件还是差一些。

睡眠抽动是另一种形式的睡眠障碍。人的睡眠本身就是分为数个周期，每个周期大约1.5-2小时，一晚上睡六七个小时的话，中间都伴随着很短暂的清醒阶段，人在短暂的清醒阶段是说梦话、翻身蹬被子发生频率比较高的时段，此时肌肉的张力有部分的恢复。而在睡眠抽动的时候，人的主观意识已经陷入沉睡，但是肌肉的张力却没有正常地下降，在外周运动神经的活动下发生抽动的现象。这种现象不需要人的主观意识控制，相反发生之后人常被惊醒，越想越害怕。

这并不是大脑在检测人体是否死亡，大脑自身没有这个意识，它的主要作用就是发出神经冲动以及分泌体液维持人体的运转，意识只是复杂大脑的“副产品”，它协调的是人遇到的外部情境以及内在的情绪等方面的东西，并不能控制大脑本能的维持人体生存的活动。当人睡着之后，主观意识就已经不管事了，相应的感觉器官虽然还在获得外界的信息，可是却少了脑皮层的综合分析，也有可能产生错误地冲动，指挥四肢的运动。人如果真的死掉了，那么现在的标准就是脑死亡，大脑更没有能力去检测身体状况。

睡眠抽动发生后常伴随着人自己的惊慌与联想，实际上对人体却没有任何伤害，就像梦游、鬼压床之类的现象，都属于睡眠障碍的范畴，它们不影响人的身体健康。

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