落枕发生的原因是什么(落枕一般是由什么原因引起的啊)

导语：医师分享：落枕的发病原因有哪些？

落枕多数病发于早晨，晨起后感到项背部肌肉明显酸痛，颈部活动受限，少数患者描述做某个动作后突然出现颈部活动受限的症状。

落枕的发病原因很多， 大体可分为四个方面

1、肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉过度紧张，使张力增加，严重者可使颈椎小关节扭错，久而久之可发生静力性损伤。

2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，喜吹空调，使颈背部肌肉痉挛，局部气血循环下降，气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，活动受限。

3、某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再加睡眠时颈部姿势不良，可加重肌肉和小关节损伤，也可导致本病。

4、有慢性颈肩部肌肉劳损者（如长期伏案的患者，低头族等），本身存在局部肌肉的紧张，血液循环不佳，肌肉的收舒功能下降，在这种情况下，稍有着凉，即可诱发落枕，对于这类患者，由于存在基础性损伤，落枕可反复发作（这也是为什么这个病症逐渐年轻化的原因），久而久之，形成颈椎病。

主要表现：颈部拘紧，酸痛，活动受限。

因为人体的那个动作都有相应的肌肉在发挥作用，所以落枕常常会涉及几块重要的肌肉：肩胛提肌，斜方肌，胸锁乳突肌，斜角肌（具体那块肌肉，要根据患者的活动受限开判定，一般很少会出现单块肌肉的损伤）。

检查时颈部肌肉有明显的压痛，紧张，可触摸到明显的条索状物。

发生落枕不要着急，这里介绍一个穴位——肘髎穴，可以很快的缓解症状。

这个穴位在我们的肘上，用你的拇指点按这个穴位，要求点按到肱桡肌和肱三头肌之间，可有明显的酸胀感向肩部放射，此时活动肩部，要求动作缓慢，坚持十分钟到十五分钟，症状即可缓解。

落枕的急性期尽量不要对局部进行按摩，尤其是力度较大者，否则很容易出现局部肌肉水肿，加重病情。症状严重者，或经过肘髎穴点按，症状仍有存在者，建议采用针灸治疗，可以很快缓解肌肉痉挛，消除症状。

症状缓解以后，或者为了预防，建议大家平时要多活动，不要久坐，不要长期低头，再此提供一个简单的体操锻炼，可以在工作之余多做这个动作，让你的颈肩部肌肉放松下来……

本文来自：程氏针灸第五代传承弟子-赵俊伟

本文内容由小梓整理编辑！