怎样摆脱命运(如何摆脱命运的枷锁)

导语：如何摆脱不幸的“命运轮回”

你相信命运吗？当你挣扎在绝望边缘的时候，是否也会感慨命运对待自己太过薄情。那该如何正确认识所谓的“命运”，又该怎样摆脱它呢？

在自修的路上，愿我的分享带给你温暖与力量。

有个女孩，1岁的时候被父母寄养在姥姥家，在那个不被允许超生二胎的年代，她被隐匿起来后，她的父母生下了为家族传宗接代的“香火”。在女孩读一年级时，忽然就被姥姥“抛弃”了，她被送回到陌生的父母身边。痛苦的记忆从此刻开始了，父母重男轻女，另外从小缺少与父母的接触，双方都对彼此感觉到陌生而无法做到心与心的贴近，她试图逃离家庭回到姥姥家，被发现后除了责骂就是挨打，即使到了姥姥家，姥姥也还是让舅舅把她送回来，反抗了几次之后，女孩变得乖巧了……直到女孩高中毕业外出打工，她才重新感受到了心的自由与舒适。然而被抛弃的创伤却始终伴随着她，一次次失败的恋爱，一次次失败的婚姻，她开始相信自己命中注定是个不被人珍爱的弃儿。

不要在同一个地方跌倒第二次，说起来容易，但是很多人仍然会在同一件事情上反复体验痛苦。也就是所谓的“强迫性重复”。强迫性重复不仅重复创伤与痛苦，还有其他的重要情感，所以很多人的一生，都是在重复同样的事情。这个女孩重复的就是被抛弃的绝望感。

但命运仍然把握在自己的手中，自己才是自己的编剧。

如何改写命运，告别不幸的轮回呢？武志红在《活出自我篇》中分享过几个方法，教给我们读懂生命的隐喻。

第一：具体化回顾，回顾重要事件发生时的细节

第二：探究当时的感受。当重大事件发生时，你的身体感受、情绪情感、思维是怎样的。

第三：不带评判地去觉知。不论当时的感受怎样，不去压制，任其自由流动。

第四：慢慢来，自己难以控制时，找专业人士的帮助会更好。

童年发生的事情，我们无法左右，事情带给我们的痛苦体验却有着难以控制的魔力来左右我们的人生，这个时候，只有自我觉知，一步步找到命运背后的隐喻，才可以从循环的噩梦中醒过来，走向更加美好的未来。

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