产后三件事会让宝妈加速衰老让你变成黄脸吗(产后衰老快该怎么补救)

导语：产后三件事会让宝妈加速衰老，让你变成黄脸婆，别再做了

生完孩子后，女性身体会发生一系列变化，包括生殖系统、呼吸系统、消化系统等等，需要一段时间去调整和修复，这段时间在医学上称之为“产褥期”，通常为42天。宝妈在产褥期不管是生理还是心理都处于脆弱状态，如果恢复的不好，会影响到一生体质，还会加速衰老，变成黄脸婆。

如果宝妈在产后做了下面这些事，就很可能会加速衰老，让你变成黄脸婆：

一、不在意坐月子的禁忌

坐月子的传统习俗，现在许多年轻人都不以为意，觉得国外的女性生完孩子都没坐月子啊，她们生完孩子还都喝冰可乐呢！体质不一样，能比吗？月子期间不能碰凉水、不能吹寒风，这些都要记住了，否则落下月子病，整日肩膀酸痛都是你，后悔都来不及！

二、节食减肥

每个宝妈都有一个梦想，那就是生完孩子后立马恢复到怀孕前的状态。为了完成这个梦想，有些宝妈在月子期间就开始节食减肥，甚至吃减肥药来减肥。要知道产后宝妈身体虚弱，正是需要补充营养的时候。盲目节食减肥只会影响身体恢复的正常速度，吃减肥药更是会影响激素水平分泌，到时候肥没减下来，倒是先把自己内分泌给吃坏了！

三、情绪低落

生孩子后，女性体内激素水平下降，会影响到宝妈的情绪，使其变得敏感、易生气；加上有娃后角色变化，宝妈要照顾娃的吃穿，每天忙的焦头烂额，如果在此时还不被家人理解，宝妈长时间处于情绪低落状态，容易导致产后抑郁。情绪影响着一个人的外表，情绪低落的人皮肤粗糙无光泽，眼睛也没有神采，看起来就是在提前衰老啊！

就算是在有娃后，宝妈也不要忘记爱自己。遇到事情多和家人沟通，并且要记住，带娃不是你一个人的任务，多培养宝爸，让他成为一个“奶爸”，来减轻你的负担！

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