信息过载是什么意思(信息过载给你带来了哪此困扰)

导语：「心活力·原创」信息过载——你其实不需要知道那么多

心活力·原创

信息过载的表现？

工作中遇到越来越多的焦虑的家长和越来越多的厌学的孩子，我们都认为手机是罪魁祸首。手机给我们提供了海量的信息，然而我们发现知道得太多，越会增加焦虑，越会心神不宁，越是难以深入学习思考，这就是信息过载的表现。

什么是信息过载？

信息过载是指的是社会信息超过了个人或系统所能接受、处理或有效利用的范围，并导致故障的状况。主要表现为:受众对信息反映的速度远远低于信息传播的速度;大众媒介中的信息量大大高于受众所能消费、承受或需要的信息量;大量无关的没用的冗余的数据信息严重干扰了受众对相关有用信息的准确性的判断。信息过载对人的伤害是温水煮青蛙式的：它无声无息地挤占你的精力资源，让你的生活偏离轨道。

为什么我们会热衷于获取信息？

因为这个动作让我们产生一种快感：我得到了它们。 然而我们看了那么多“深度好文”，可是：依旧学不好英语，依旧一身赘肉，依旧活的像行尸走肉……为什么？因为我们只练好了两个技能：转发、收藏。

当我们的生活被海量信息包围……

当手机数据过载，就会发生内存不足，出现死机、黑屏、自动关闭软件等。我们的大脑信息过载，就会出现：思考停滞、状态昏沉、疲于奔命，轻则，心浮气躁，失去节奏，不在状态；重则，运转停滞，秩序废弛，生活瘫痪。当我们的生活被海量的信息包围，结果就是：没时间动手实践、没时间深度思考、没时间去搞正事。

我们应该怎样应对信息过载？

1、主动面对，问问自己

每天围绕着我的信息到底有什么意义或价值？我因此变得更聪明更理智了吗？我因为信息充足而提高生活和工作的效率了吗？如果答案都是否定的，那就说明我们已经陷入了信息过载的泥潭。接下来要做的就是提高获取真实、有效信息的能力，提高合理运用信息资源的素质。

2、深入思考，深度思考比勤奋更重要 古人“日三省吾身，谋定而后动”、比尔•盖茨“思考周”，远离尘嚣，闭关深思。

3、深入实践，身体力行、刻意训练和大量实战

“眼过千遍，不如手过一遍”。很多东西，不亲自做，体会没那么深。 我听到的会忘掉，我看到的会记住，我做过的会真正明白。”

4、聚焦正事 吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已!我们每个人的精力都是有限的，将主要精力聚焦到核心任务上，才是决定当前阶段之成败高低的关键所在。

5、深入阅读 人的生命价值在于能够思考、体验、创新，而不只是存储信息，深入阅读可以滋养人的心灵和思想，提升人的生命的境界。

你其实不需要知道这么多…… 信息时代，更需要学会选择，更需要修炼自律。我们其实不需要知道太多，不需要占有太多，人这辈子能做的事情有限，努力尝试了，就算得上精彩。

心活力·温暖你

撰稿|张彦林

主播|任凡利

编辑|刘 婷

审核|李燕绒

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