l到m码瘦多少(m码是胖是瘦)

导语：想从XXXL码瘦到M码？那你得知道这两点，减肥同时还能美白

为什么每次乘坐地铁的时候，每次去商场买衣服的时候，每次上街压马路的时候，我们都会遇到一些身材严重走形的胖子?难道她们不知道胖影响自己的形象吗?难道她们不想要变美吗?每次去商场没衣服，看到别人穿的都是S码、M码，自己直接被营业员嘲笑，“抱歉我们这没有您的衣服”，或者“我直接给您拿最大号吧”，胖子们的内心一定是非常自卑崩溃的吧。

一、豆腐香菇汤

材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。

做法：

1.豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。

2.高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

二、虾米瑶柱冬瓜草菇汤

材料：虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉

做法：

1、虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟;

2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可。

三、苹果瘦身汤

材料：海带：100克 苹果：2个 瘦肉：250克生 姜：3片 水：6碗

做法：

1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起;

2. 苹果去皮去核，切块;

3. 海带洗净，浸泡1-2小时;

4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

四、冬瓜虾米汤

材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

做法：

1、冬瓜削皮，洗净切片。

2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

想要减肥的你，苦于一心减肥却怎么都瘦不下来的你，不妨试试以上小编给诸位介绍的这四种食材，既能满足你减肥瘦身的心，还能让你美白养颜，一举两得，何乐而不为呢?小编给大家推荐的这几款都是人气很高的美容瘦身汤，每天喝一点，瘦一点，皮肤也变得更白一点。从XXXL码瘦到M码，原来也可以如此轻松!

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