老年人血管细吃什么好(血管老化吃什么食物好)

导语：血管老人就老，让血管变年轻，吃这3样，血管的保护神

血管就是人的命脉，血管堵塞就会造成心血管方面的疾病，当今心血管疾病已经是世界上威胁人类健康最严重的疾病之一，也越来越年轻化，所以我们要常常疏通血管，清理血管中的垃圾。

西洋参+三七+丹参=心血管保护神，这三样合在一起可以有效的保护心血管。

丹参对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的作用，而且它是对抗血栓形成的有力武器，是强心的良药。

三七有活血化瘀、活血止痛、止血兼补血的作用，能加强改善冠脉微循环，被历代医家视为药中之宝。

西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。还有调节血压的作用。

将这三样按照1:1:1的比例混合一起打成粉末，对治疗高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化都非常有效。

每天早上空腹服用，重症患者可以适量加量，坚持服用，效果极佳。

平常我们在饮食上也需要多注意，可以多吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱，是血管的“清道夫”。

运动是必不可少的，每天运动半小时，能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

保养我们的血管，平时多吃一些有利于血管健康的食物，进行一定的运动，让我们的血管越来越年轻，避免血管疾病。

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