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肠胃不好什么食物养胃(肠胃不好吃什么养胃又补胃)

导语:肠胃不好先别慌,常吃这5种食物,养胃健脾让你身体更健康!

肠胃是人体的重要消化器官,很多人因为不良的生活习惯导致出现很多肠胃疾病,如果肠胃疾病严重的话,容易引起胃炎和肠炎,想要肠胃好我们可以通过食疗的方法来护理。

那么有哪些食物可以养胃健脾呢?

一,秋葵

秋葵中含有丰富的营养物质,是非常受欢迎的一种食物。研究发现,秋葵中含有一种黏性糖蛋白对肠胃保护有一定的作用,秋葵还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助肠胃消化,不仅如此,秋葵中含有的铁元素具有美容养颜的作用,平时女性月经过多,头晕眼花的话可以吃一些秋葵来缓解,但是要注意的是,经常拉肚子和脾胃虚寒的人不建议使用,否则会加重病情。

二,香菜

经常吃香菜的人消化功能都很强,香菜具有温中健脾的作用,脾胃虚寒的人适当吃些香菜可以缓解胃寒,治疗消化不良,如果因为食用过于油腻的食物,我们也可以将新鲜的香菜捣烂取汁服用,可以有效的缓解食物带来的油腻感。食用香菜要注意,感冒患者和气虚的病人不建议食用香菜,否则会加重气虚,导致感冒更严重。

三,南瓜

南瓜营养丰富,南瓜中含有许多膳食纤维和维生素,能够保护胃黏膜,避免胃部粘膜受到刺激。而且经常吃南瓜可以起到减肥消脂的作用,平时我们可以用南瓜煮粥或者是炖汤来喝,比如小米南瓜粥,小米南瓜粥对治疗肠胃疾病有一定作用。

四,山药

山药营养丰富,山药中含有一定的粘蛋白,这种物质能够刺激胃黏膜,保护肠胃。山药味甘性平,蒸食的话具有养胃的作用。对于一些腹泻的老年人和消化不良的人来说,吃点山药可以有效缓解这些症状。

五,栗子

栗子被称为营养丰富的坚果之王,栗子中含有多种营养元素,它可以起到补脾健胃的作用,不仅如此,栗子还可以补充人体所需的营养元素,对治疗高血压和冠心病等心脑血管疾病有一定的作用,但是,脾胃虚寒的人食用栗子时要将它煮熟,否则会加重病情。

平时我们除了可以通过饮食保养肠胃外,还可以按摩穴位,人体中的穴位分布在各个地方,而合谷穴就是人们常说的万能穴,经常按摩这个穴位能够缓解肠胃疾病,合谷穴位于手背第一、二指之间的中点,也就是人们常说的虎口。平时没事时可以坚持按摩五分钟,能够起到调理肠胃的目的,对于有经痛的女性朋友们来说,按摩这个地方能够有效地缓解疼痛感,不仅如此,对于有胃病的患者,按摩合谷穴可以缓解胃痛,为肠胃穿上一层小小的保护膜。

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