静坐的调心方法(静坐如何调息)

导语：静坐如何调心

调心法是调和精神的方法，是为了给藤田修养法达到最终确立信心的方法。

獸念(腹读)——这是默念根据自己的愿望所定的公案(语言)，使之成为一种观念的方法。在练努力呼吸时，无论是气贯脐下丹田或呼吸，都要始终默念自己定的公案。这样坚持默念，在进行丹田呼吸时公案就会在不知不觉之间成为一种观念。特别要注意的是，这里所谓的默念，奇怪得很，主要是要求不用脑筋地在肚子里念，亦即不用脑筋地默念。

观念——对公案所定的内容，印象极明确，极深刻，专心致志于实现这些内容，这叫做形成了观念。这时，任何欲望，任何污秽的想法也没有了。

确信——观念日益加深，就是确信。达到确信程度时，任何妄念都一扫而光，达到了所谓神人合一、与宇宙同化的境界。这样不久，公案可能成为一种力量，发出去可穿透金石。参禅把这境界叫做无念无想。

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