影像阅读法谁练成功了(影像阅读法有用吗)

导语：最快的阅读方法——影像阅读法

一目十行的阅读速度已经非常惊人。这种速度通过视觉训练可以逐渐达到。（之前文章有说过一目十行具体实现方法：一目十行不采用一般人默念方式提取书本内容。而是通过一定视觉训练，直接从视觉提取书本内容）有没有比这还更快的阅读速度？影像阅读法就是目前为止人们可以掌握的最快阅读方式。它的速度可以达到1分钟60页。这种方法同样采用视觉影像。相比一目十行的训练法，最大差异有两点：第一点重点开启大脑的高速模块（有人把这个模块称为“潜意识”，我觉得描述不对，称为“高速阅读功能”更贴切）。第二点阅读视野相比更广。

首先明确一点：这种方法不适用于宗教书籍、神佛经书、数理化、诗词等，这些需要慢慢阅读理解或感受美感。方法适用于除此之外的一般书籍，这类书往往只要读懂20%就能明白全书的80%。所以书中80%都不是做重要的。

影像阅读前，要有有信心和集中的注意力。在确认自己需要阅读内容后，我就开始阅读吧。

怎么阅读？

1、告诉自己准备进行高速阅读；2、调整眼睛焦距；3、把整页画面摄入脑海；4、翻页时维持稳定状态；5、看完进行自我肯定；6、对自己头脑发问；7、制作思维导图；8、重复前面6点补充思维导图

下面逐条对阅读步骤进行解释。

调整眼睛焦距，页面摄入脑海。眼睛距离书本约20-30cm。这样可以把书的左右部分都摄入眼睛。闭眼想象时，要去觉察自己的心情与感觉的变化，等待心思沉淀下来。突然，你就看到书本两边变得立体，中间的空白出现一长条凸起。（这里介绍一种找到长线凸起的方法：视线分散法。视觉先落点在左右两页的中间空白处，然后将视线扩展到左右两页周围四角空白处，这时将视线焦点落在书本后方的远方，这时也会看长线凸起）

翻页时维持稳定状态。让眼睛像照相机一样，将整个书页全部一次拍下，放入大脑。手翻页动作保持稳定速度，每页用1、2秒的速度翻页，过程中不思考、不去理解。一边翻页一边看

看完进行自我肯定。“我刚刚已经将书中内容输入大脑了。”“我的头脑会吸收刚刚的内容，并加以整理。“ “以后我能用各种形式真切感受到自己已经在运用这些信息”

阅读过程有四个心魔需要克服。害怕漏掉重点，想放慢速度、没信心想重看、想边读边背下内容、重点怎么这么少？我一定漏掉很多。克服这四个心魔把书一次性看完。

， 最后制作思维导图。这一步非常重要，这也是输出式阅读的精髓，也是检验和体现阅读效果的环节。阅读的过程分为两步。第一步是“解构”吸收书籍内容过程；第二步是“再构建”转化输出的过程。这样才是完整有效的阅读。思维导图输出正是最好的体现“再构建”。最后用自己的话利用思维导图工具再表述出来。

影像阅读法的精髓就是如上内容。阅读不要有读一遍就看懂所有内容的误区想法。可以通过多次通读全本吸收内容。通过序言、目录、系统化略读、粗读、速读、关键字抓取，抓住大框架。先抓准大框架再吸收内容，效率高。活学活用非常重要，以效率最高的“解构”和“重构建”为判断依据，按自己需要适当运用各步骤。不同的书籍比如历史、文学、社会科学、合约、杂志等应用的时候阅读重点不是一样的。

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