足球教案第一次触球的感受(足球第一次触球的要点)

导语：足球教案－第一次触球

热身练习

组织方法：（时间10分钟）

1、传球给对面队员，然后跑向对面；

2、传球后给接球队员压迫；

3、用不同触球部位接球。

进阶：传球队员可以用手抛给对面高球、半高球、反弹球。

要求要点：

1、跑动中接球，接球时重心下降；

2、第一次触球的方向，稳定；

3、对高球落点的判断；

4、出球的准确及队员之间的呼应。

技术练习

组织方法：（时间20分钟）

1、一侧队员跑向中间接另外一侧队员传球；

2、直接停出区域向前，停一脚再向前，直接接球转身，接球停一脚转身。

进阶：接球时脚形的变化，接高球，半高球、反弹球。

要求要点：

1、跑动中的接球，传球队员随时做好传球准备；

2、第一次触球的力量、方向；

3、停球和马上带离的衔接快速；

4、接球时身体重心的下降；

5、对高球落点的判断。

技能练习

组织方法：（时间25分钟）

1、在两区域内2V4，开始时防守队员为金色组，中间的线限定防守队员只能在一个区防守；

2、外面队员各占据一条线，里面队员抢断成功后可进攻四个角的任意一个球门，球进则换一组防守；

3、分三色，各两人，防守成功后更换下一颜色组防守。

降阶：只能封堵传球线路。

升阶：限定持球人的触球数。

要求要点：

1、主动跑空位去呼应接球；

2、观察防守队员及接应队友位置；

3、第一次停球的开放位置；

4、接球脚，受高压前脚接球隔离防守，有空间后脚接球向前；

5、面对压迫时的停球出球的快速。

场景练习

组织方法：（时间35分钟）

1、场地分为三区域，红队在区域的两侧接应球，232阵型的定位；

2、中间部分3V3对抗。被抢断球到一定次数换组。

要求要点：

1、保持232阵型，各队员位置感；

2、进攻时两个边路的拉开，利用场地宽度进攻；

3、接应时身位保持视野的最大化，主动呼应队友，第一次触球停向的开放位置；

4、不等球，主动去接应球，有必要时可回传再拉开接应。

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